在生活中，其實90%的矛盾，都不是問題本身，而是處理問題時你所伴随的“情緒”。

同樣一件事，情緒不對了，結果也就不一樣。

戀愛中也一樣，很多問題都敗在了“情緒不穩定”上。

而這個情緒的問題，有時候不完全是你的錯。

情緒，是一個人重要的生理現象，也是一件有趣的事物。

研究情緒，有助于人們在日常生活中，獲得更好的體驗，穩定人與人之間的關系。

在戀愛中，我們發現大部分情侶間的矛盾，其實都不是什麼大事。但往往是負面情緒的累積，讓彼此感到疲倦、厭煩，直到最後分開。

舉個例子，女孩子經常會無理取鬧，對方隻要沒有及時滿足她的需求，她就會用“發脾氣”的方式來取得關注，或者用冷戰來回應。

這個時候，男生會很頭疼，為什麼她就不能好好說話，收斂一下自己的脾氣呢？

是啊，為什麼呢？

每個人都知道“這樣做不對”“那樣做她會不開心”，但是為何總是事與願違？

情緒是很普遍的生理現象，但也是很難控制的一種本能反應。

它的發生，與很多因素有關。

你的情緒，大部分是與生俱來的。

無論你相不相信，“情緒”是有遺傳的。

研究生理學的人都知道，心理學其實是一門科學，與人的生理構造息息相關。

你的行為，很大程度上從父母的基因裡遺傳而來的。

每個人的神經系統和激素水平也不一樣，這些東西共同決定了，你的體質和表達欲是什麼類型。

所以，有的人天生性格火爆，有的人天生慢條斯理，也是這個道理。

但是，天生的基因并不能單獨決定你會成為哪類人。

你的行為，也會受到後天環境的影響。

這就是情緒複雜的地方，你會以哪種情緒表達來應對問題，是先天與後天共同作用的結果。

如果說先天的東西你無法改變，那麼環境的影響就是非常重要的變量。

簡單來說，就是你的童年對你的影響。

童年，是一個人性格塑造的重要時期。

可以說，你80%的性格特征，是在兒童時代就形成的，并且日後非常難改變。

有一句老生常談的話，就是：江山易改，本性難移。

所以，回憶一下自己的童年，是開心多，還是悲傷多；是釋放的，還是壓抑的；是積極正面的，還是消極負面的。

如果情緒長期受到積極反應的刺激，那麼這個人日後會習慣保持這種良好的感覺；

相反，如果情緒長期處于一種負面的刺激，那麼這個人日後會習慣保持一種偏激的狀态。

好了，舉些例子吧。

經常有人說，筆者是個情緒化很嚴重的人，我也不否認。

誰都有情緒，這不是一件羞恥的事。

越是親近我的人，越是能感覺到這種“波瀾壯闊”的情緒波動。前一秒陽光燦爛，後一秒晴天霹靂，說的就是我這樣的人。

我仔細分析了一下，我之所以會發怒、激動，是因為我想“說服别人”、“讓别人理解自己”。

而我選擇的方式，是急于解釋和反駁。

為什麼我會有這樣的情緒？除了因為我腎上腺素飙升太快，還有就是我習慣形成的情緒反應機制。

你們也會發現，自己每次戀愛，都會因為同一個問題而失敗。

這是因為，你沒有意識到自己存在的問題，既是意識到了，也很難去改變。

說回我自己，因為從小我就不擅長表達自己，總是把内心深處的想法藏起來，所以不能用正确的方式去抒發自己。

而父母的強勢，讓我更加封閉自己。這種壓抑，不是深藏，就是爆發。而且還會有一種“這個世界不懂我”的感覺。

當你長大了，會産生更複雜的情緒問題。

有一個詞，叫做“情緒價值”。意思就是給人帶來一切美好感受的能力，能引起正面情緒的能力。

一個情緒價值高的人，會更受人歡迎，也更能維持一段穩定長久的關系。

而情緒價值低的人，則容易讓一段關系處于不穩定的狀态，讓人有負面的感覺。

情緒，本來沒有價值一說，但是放在社會中，它就具備價值。

因為，當你不是一個人的時候，就必然要與外界産生聯系。給人帶來什麼樣的體驗，就決定了你在别人心中的印象。

所以，當人們進入社會後，會把自己“僞裝”起來。

除了天性、童年形成的個性，你還有社會化的一面。

你會為了在職場中生存，把自己包裝成一副善解人意的樣子，遇到事情也能忍耐，哪怕自己不喜歡，也會迎合他人。

你也會為了讨好愛人，把自己包裝成溫柔似水的樣子，壓抑住自己的脾性，表現得寬容大度。

所以，一個人所表現出來的情緒，其實不一定是他本來的樣子。

你看，一個人的情緒都那麼多的因素影響，我們要改變它談何容易。

可是，我們要知道，情緒是為人服務的，是為了讓我們更好地生活在世上。

所以，不要用負面的情緒，來懲罰自己，更不能傷害他人。

我們要做的，就是接納它、認識它、改善它。

首先，你要接納自己的天性。

天生的東西，是不能從根本改變的，沒有人規定什麼是好，什麼是壞。每個人的天性，都應該受到尊重。

就像活潑的孩子，和害羞的孩子，他們各自有自己的優點，沒有誰比誰強。

其次，你要正面面對自己的過去。

最近流行一個詞：原生家庭。

很多人，把自己身上的毛病歸根于原生家庭的影響，例如單親、家庭暴力、冷漠、操控等。

誠然，這些會對一個人帶來無法磨滅的傷害。

但是，人是可以憑借自己的努力去改變的。如果一直把自己當作小孩，不直面自己的問題，那麼是不會有進步的。

總是把責任歸咎于自己的父母，是逃避和懦弱的表現。

最後，你要學會控制自己的情緒。

人之所以能夠成為最高級的生物，是因為人能夠控制自己。

一個人，做自己并不難，但控制自己卻很不容易。

可以自我審視，做出反省，改變自己的人，更加少之又少。

如果做到了，你就赢了大部分的人，非常了不起。

一個情緒穩定、陽光積極的人，會給人帶來正面的情緒價值，也會讓他的生活充滿和諧與歡樂。

情商高，不代表一味地愉悅他人。

還有很重要一點，就是情緒價值，不單是讓别人快樂，也要讓自己快樂。

正确的情緒，應該是從“表達”上體現，而不是這件事的對錯。

“我不一定要認同你的觀點，但是我會好好表達我自己。”

所以，好好表達自己，才是一個人情緒價值高的體現。

不過分讨好，不壓抑自己，才是良好的情緒。

我們要學會把真實的自己，用正确的方式展現給他人，這才是情緒存在的意義。

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