痤瘡（Acne）是一種主要發生于青春期的毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病。各年齡段人群均可患病，但青春期發病率最高，所以痤瘡俗稱“青春痘”。 痤瘡的治療應根據分級選擇相應的藥物和手段，根據實際情況進行個體化治療。飲食和生活的調節以及使用控油保濕的醫學護膚品是重要的輔助治療措施。
1、 生活建議 痤瘡患者應少吃高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物。近年來發現，乳制品（尤其是牛奶）可增加患痤瘡的風險，并與痤瘡的嚴重程度有關，因此，少吃乳制品也有預防痤瘡發生的作用。多吃蔬菜、水果、富含ω-3脂肪酸以及含長纖維的食品，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。心态平和，睡眠規律，避免熬夜。不良生活習慣也會影響體内激素的分泌，誘發或加重痤瘡。
2、 護膚建議 痤瘡患者的護膚仍遵循按照清潔、保濕、防曬三步曲來進行。建議選用控油、清潔力較強的潔面乳，如含有水楊酸成分的潔面乳，根據個人膚質敏感性不同，以無刺激感、無不适感為限。可選用含有舒敏保濕成分潤膚産品，可在出油多的T區選用質地較為清爽、具有控油功效的凝露，兩頰選用具有皮膚屏障修複功效的保濕乳液。痤瘡患者急性炎症期盡量選擇物理防曬，打傘、戴帽子、口罩；炎症減退後可選用質地輕薄的防曬劑。
最後，叮囑各位青年朋友，痤瘡雖然常見，但是也是一種疾病，大家一定要到正規醫院就醫。切勿自行摳擠，或者盲目使用“偏方”，否則可能會出現痘印、疤痕、炎症擴散等後遺症。最後祝願大家都能戰“痘”勝利！ （來源：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院）
來源： 北京12320在聆聽
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