中國有幾千年的茶文化，作為開門七件事（柴米油鹽醬醋茶）之一，飲茶在古代中國是非常普遍的。中華茶文化源遠流長，博大精深，不但包含物質文化層面，還包含深厚的精神文明層次。唐代茶聖陸羽的茶經在曆史上吹響了中華茶文化的号角。從此茶的精神滲透了宮廷和社會，深入中國的詩詞、繪畫、書法、宗教、醫學。幾千年來中國不但積累了大量關于茶葉種植、生産的物質文化、更積累了豐富的有關茶的精神文化，這就是中國特有的茶文化，屬于文化學範疇。

在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顔。冬天喝什麼茶好?哪些茶最适合女性冬季飲用?小編推薦9款冬季養生茶，補腎益氣，養顔抗衰老。

一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顔

【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，焖5分鐘後取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

【功效】軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。适用于便秘、皮膚幹燥者。能有效幫助清熱，治療頭暈目眩的症狀。

二、核桃茶——補腎養腎

【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

【制法與用量】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分2次代茶飲服。

【功效】補腎強腰、斂肺定喘。适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

三、紅棗桂花茶——健脾養胃

【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

【制法】先将紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

【功效】養血順氣、健脾和胃。

【應用】适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用，并可食棗。

四、荔枝綠茶——補腎益氣

【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。

【制法】将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。

【功效】益腎養顔、壯陽溫中。每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。适用于性欲減退、面色萎黃患者。

五、芝麻潤膚茶——補腎養腎

【配方】芝麻500克，茶葉750克。

【制法】将芝麻淘洗幹淨、晾幹，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

【功效】補腎養肺、潤膚烏發。适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。每日1劑，分3次溫服。

七、蘿蔔茶——化痰止咳

【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。

【制法】先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。

【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。适用于咳嗽痰多、納食不香者。每天2次不拘時限。

八、自制梨茶——潤燥養肺

【配方】取梨1-2個。

【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加适宜。

專家提醒：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

編後語：女性的體質本就容易偏寒，大冬天的喝上一杯這樣的養生茶可真是惬意啊，生活不僅要忙碌，還要在有限的條件裡照顧好自己哦!

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