普洱茶是中國的名茶，尤其在廣東地區最受歡迎。普洱茶中有着許多對人體有好處的物質，其中普洱茶也是有着減肥功效的，這一點無疑是最受女性朋友所喜愛。而普洱茶的降脂功效主要來自于維生素C以及茶多酚物質，這兩種物質能使人體的脂肪達到消化和分解作用。普洱茶的熱量也是非常低的，一杯普洱茶大約隻有4卡路裡的熱量，其中的咖啡因物質也能幫助人體燃燒脂肪。
有些人會通過喝普洱茶以此來達到減肥的目的，那麼喝普洱茶多久能減肥呢？按正常來說，任何東西減肥或者發揮其作用除了需要自身的功效以外，效果還要因人而異的。一般身體吸收比較好的人，喝普洱茶一個禮拜後體重都會發生變化。另外有些人喝普洱茶加上合理的飲食和運動，在一個月後體重也能減掉十幾斤。而如果是身體吸收比較慢的朋友可能需要兩個月甚至更久了，效果要看個人哦。
早餐：早晨起床後，可沖泡六克左右的普洱茶用100度的沸水沖泡，等待上半分鐘後即可。在吃早餐的時候，用沸水沖泡原來的普洱茶等待一分鐘，最好搭配上250CC左右的鮮乳一起，搭配早晨一起服用。另外在早晨時除了吃早餐還是要喝水的，再次用沸水沖泡原茶當水喝，等待時間五到十分鐘即可。
午餐：在午餐前同樣采用沸水沖泡六克左右的普洱茶，等待半分鐘喝即可。等到吃完午飯後半小時，再沖泡上一杯原茶等待上一分鐘後即可飲用。午餐過後下午整個過程還是挺漫長的，如果感覺口渴或者肚子餓的時候可以用茶水替代哦。
晚餐：在晚餐時飯量要控制一下最好比午餐少吃，晚餐半小時後同樣取六克分量的普洱茶用沸水沖泡，平常喝茶的濃度适中即可不要太濃，但也不要太淡。晚上九點以内期間如果感覺口渴還是繼續喝普洱茶哦。
1.普洱茶是女性以及所有人保持苗條身材的最佳首選茶，普洱茶的減肥功效要比其他茶好上許多哦。普洱茶性情溫和，同時還是養胃以及補氣的養生茶，平常可以适當給老人喝一些普洱茶，能起到養生健體的好處。
2.普洱茶可以說是天然的保健茶飲料，不僅口感非常好同時還有着健脾胃的好處。對治療便秘尿頻等也有很大的輔助作用。普洱茶還能補氣補腎，對男性來說也是非常好的。另外普洱茶還能抗癌，降高血壓以及降低膽固醇，抗衰老以及燃燒脂肪等，是很不錯的保健養生茶。
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