我們知道母乳喂養對寶寶有着諸多好處，母乳中含有許多抗感染的抗體和其它保護因子，可以幫助寶寶免受多種疾病的侵擾。另外，母乳喂養可以在避免過度喂養的前提下，能為寶寶提供生命最初6個月所需的所有能量和營養。待寶寶到了6~12月齡時，還可以滿足寶寶一半以上的營養，甚至從1~2周歲期間，母乳仍舊可以為寶寶的成長發育提供1/3的所需營養。

世界衛生組織提倡，母乳喂養應該至少堅持到6個月，而且在不影響輔食添加的基礎上，母乳可以堅持喂到寶寶2歲及以上。但由于母乳嚴重不足、或者需要長時間外出工作等原因，不少寶媽會選擇自發斷奶——進行第二次“母嬰分離”。今天馬姐姐就來告訴大家，如何科學斷奶！

這個問題看似簡單，其實很難的，母乳喂養的道路上有些媽媽比較順利，有些媽媽很是辛苦，可以說是一部血淚史……

将母乳喂養堅持下去，遠不是媽媽一個人的力量就可以的，還需要寶寶爸爸，家人，同事領導及社會大環境的支持。

當媽媽想放棄時，一定要想想為什麼放棄，不能看到别人的遭遇造成壓力、他人的建議或環境所迫而放棄。如果不是媽媽的本意，一定要找變通或改進的方法。

過早斷奶造成寶寶的營養損失：6個月開始添加輔食，但母乳不能斷，母乳仍然是寶寶能量、優質蛋白質及一些重要營養素的重要來源，特别是大腦發育的一些膽固醇，它是幼兒發育必須的，母乳中的抗體及免疫因子等，能幫助寶寶抵抗多種疾病，特别是降低呼吸道和消化道感染的疾病，同時還能減少肥胖的概率。因此世界衛生組織及聯合國兒童基金會等機構一緻推薦寶寶6個月後，添加輔食的同時還要繼續母乳喂養。值得強調的是母乳不隻是在寶寶生長發育上提供了營養保障，還在寶寶心理健康上也發揮很大的作用。

所以，隻要想，職場媽媽一樣可以堅持純母乳。

→ 充分評估了放棄母乳對孩子、自己及生活、工作及家庭可能造成的影響之後，如果媽媽依然想要停止母乳喂養，那就停止吧，每個人有個體差異，情況也不一樣，所以不要過分的糾結于所謂的标準時間點，而是根據媽媽自身的情況來選擇。母乳可以放棄，但媽媽的身份不能放棄

一、自然斷奶：有條件（母乳充足），有精力的媽媽：

當三段主食時都變為輔食當主食時，就有了斷母乳的條件，但也要保持寶寶每天400-500毫升的奶。改變吃奶的規律，減少吃奶的次數；讓看護者多與寶寶接觸，讓寶寶感受到更多的愛與關注；轉移寶寶的注意力，多做些感興趣的遊戲、玩具，活動等，減少吃母乳的欲望；減少與媽媽同睡的頻次，即使同屋也不同床。

→ 既然選擇自然斷乳，就應該相信寶寶。

二、引導斷奶：就是媽媽有計劃的給寶寶斷奶，要考慮的一下幾點：

媽媽：

1）生病了，身體不允許喂奶。

2）媽媽上班和喂奶有沖突。為母乳放棄工作或為工作放棄母乳，沒有一個确定的答案，每位媽媽尊重自己的意願進行選擇。

寶寶：

1）寶寶隻吃母乳，對配方奶及輔食一點興趣都沒有，久而久之，導緻寶寶生長發育遲緩，甚至營養不良，這種情況，要給寶寶斷掉母乳了。

2）寶寶寶寶過于依賴母乳，遇到任何問題沒母乳就哭鬧，煩躁不安，長期下去，對寶寶性格形成會有一定的負面影響。也可以斷掉母乳。

→ 雖然有了斷母乳的理由和決心，但不少媽媽都反應，斷母乳太難了，寶寶不聽話，不給他吃母乳，不吃不喝的，又哭又鬧的，一點辦法都沒有。

斷奶“Tips”

準備工作

物質上：奶瓶，奶制品：配方奶或鮮奶，少量食用，以防過敏。

心理上：孩子吃母乳，吸吮乳頭，不隻是獲取營養，還能獲得安撫、放松身心，離開母乳，也要多陪伴孩子。

注意事項

當寶寶對母乳以外的食物感興趣時，家人應該表揚和鼓勵，用适當的語言誘導與相應的行動強化，使寶寶在心理上把斷奶當做是一個自然現象；

斷奶時不要讓寶寶看到或接觸到乳頭，但也不要刻意回避，要和寶寶一起做孩子感興趣的遊戲，轉移寶寶的注意力；

寶寶爸爸，要參與到育兒中來。當寶寶哭鬧的時候，爸爸要安撫寶寶，給寶寶以更多的關愛；

一旦斷了奶，千萬不要再吃母乳。但不能強制手段，比如在乳頭上塗辣椒水、塗黃連水等長期分離的策略讓寶寶強行斷乳，這樣會給寶寶造成極大的心理傷害。

如何斷掉“睡前奶”？

媽媽在給寶寶斷奶的過程中，最頭疼的就是哄寶寶入睡的問題，也就是斷掉睡前奶。因為大部分寶寶都有睡前吃奶的習慣，關于嬰兒的睡眠培養以下幾點建議：

l 新生兒期就開始培養睡眠習慣；

l 建立新的習慣；

l 增加睡前新項目：吃完奶後講故事，唱兒歌，親子互動。

首先，是斷奶的季節選擇。馬姐姐建議寶媽們在春秋兩季進行“斷奶大業”。因為夏季太熱，很多寶寶由于天氣原因，胃口會變小，如果此時貿然斷奶，寶寶對輔食或配方奶會更難接受，寶寶由于吃不到母乳而焦慮、哭鬧的可能性也會更大。不建議在冬天斷奶是因為冬天天氣寒冷，小寶寶的免疫能力比較弱，再加上吃不上可增強免疫力的母乳，稍微不注意寶寶就容易感冒着涼。春秋兩季氣候宜人，可通過大量的戶外活動來轉移寶寶注意力，斷奶成功的機會也會更大。

其次，是斷奶的方法。寶媽們可嘗試以下方法來找到最适合自己和寶寶的斷奶方式。

01 奶嘴吮吸法

晚上正常喂完母乳後，給寶寶一個奶瓶吮吸，讓寶寶适應喝奶的奶嘴。這個時候的奶嘴建議先放在溫水裡泡一下，讓奶嘴更具有媽媽乳頭的感覺。另外，為了防止寶寶一下嘬出一大口奶被嗆到，可以在開始的時候選擇慢流奶嘴，待後面熟練之後再換成正常奶嘴。

02 讓家人喂第一瓶奶

寶寶和媽媽間仿佛存在着特殊的聯系，如果給寶寶喂第一瓶奶的是媽媽，寶寶會表現得更加困惑、更加容易不安，更甚是難以接受。如果此時媽媽和寶寶不在一個空間，是其他家人拿着奶瓶給寶寶喂奶，寶寶也感受不到媽媽時，寶寶的困惑會更少些，也會跟容易接受些。

03

如果斷奶前寶寶是和媽媽睡，那麼斷奶期間就不建議寶寶再和媽媽睡了：盡量避免和寶寶呆在之前固定喂奶的地方。

04 寶寶想起來要喝母乳時，先給他一些代替物，或者分散寶寶注意力

隻在寶寶主動要求喝母乳的時候才喂他，不再主動的給寶寶喂母乳。在快到平時吃母乳的時候，先喂喂水、輔食，或者帶寶寶去喜歡的地方玩，以轉移寶寶注意力。

05 完全斷奶後杜絕再次喂奶

在寶寶斷奶卓有成效時，要杜絕再次喂奶，不然寶寶的情緒可能會由于沒有安全感而不愛進食、情緒不穩定。斷奶期間媽媽要給寶寶足夠的耐心和安撫，如果斷奶手段過于強硬，可能會給寶寶帶來陰影，安全感缺失等傷害。

媽媽的乳汁會因為寶寶的吮吸而增加分泌，故在斷奶初期，媽媽要在自身可以接受的前提下，慢慢減少不喂給寶寶的乳汁吸出頻率，或者食用一些乳汁回退的食物，即可達到寶寶斷奶和媽媽回奶的勝利。

本次分享就到此結束了，希望以上分享對大家有所幫助！

最後，非常感謝趙海霞、楊毅醫生對本文的指導和貢獻。

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