1.準備一個紫薯,少許銀耳,适量大米
2.把紫薯去皮切成小塊,放進電飯煲裡,加入适量清水,放入銀耳,放入清洗幹淨的大米
3.把電飯煲調到稀飯鍵煮半個小時,美味養顔的紫薯粥就做好了
紫薯粥的功效是清熱去火,而且紫薯對女生的美容的功效。而且,久食紫色食物對眼睛也是好事。因紫色食物是都含花氰素多食對眼睛好,具有多種保健效果。
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