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太溪穴功效與作用

生活 更新时间:2025-05-22 05:11:48

太溪穴是人體的重要穴位之一,隸屬于足少陰腎經,是腎髒元氣所過和留止于足少陰經之原穴,腎經經氣所注之輸穴,五行中屬土。太溪穴具有補腎調經、滋陰降火、利濕、安神的作用。是治療一切腎虛精虧所緻諸疾的常用要穴。凡是腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病,太溪穴都能夠治療。《景嶽全書》曰:“腎衰則齒豁,精固則齒堅,腎虛牙痛可補太溪”。此穴與腎髒的健康息息相關。主治病症為:腎虛、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性月經不調、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

穴位位置:其位于足内側,内踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,也就是說在腳的内踝與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴功效與作用(太溪穴的妙用)1

穴位取法:采用正坐,平放足底或仰卧的姿勢,太溪穴位于足内側,内踝後方,當内踝最高點與跟腱之間的凹陷處取穴。

操作方法:

按揉:用拇指的羅紋面來按揉,緩慢加大力量,以感到酸脹為度,力度不要太大,以免傷到皮膚。一般5—10分鐘。

艾灸:采用溫和灸的方式,将艾條點燃,置于太溪穴上方,距離穴位皮膚3-5厘米處進行施灸,每次艾灸5-10分鐘即可,以穴位皮膚溫熱,但無明顯灼痛感為度。長時間堅持,可改善各種腎虛引起的症狀。

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