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腰圍測量量哪裡

圖文 更新时间:2025-02-04 02:13:16

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腰圍測量量哪裡(腰圍測量的方法意義)1

腰圍測量量哪裡

腰圍是營養學中人體測量的一項指标,具有重要意義,它反映了人體腹部皮下脂肪的厚度和堆積情況。在腹型肥胖的診斷标準中,男性腰圍大于85cm、女性腰圍大于80cm可診斷為腹型肥胖。另一個涉及腰圍的指标是腰臀比,即腰圍與臀圍的比值,成人男性大于0.9、女性大于0.85說明有腹型肥胖。目前己有的研究表明,腹型肥胖的人患心血管疾病的風險是增加的。 因此,了解和正确測量自己的腰圍是很必要的。具體方法為:被測者自然站立,目視前方,暴露腹部,取兩側胸廓下緣即肋骨最低處與兩側髂前上棘最高處連線的中點為标志,将卷尺繞兩側标志一周,在呼氣末、吸氣初讀數即為腰圍。需注意,測試者應自然呼吸,卷尺與軀幹垂直,為增加準确性,可多次測量取平均值。簡單的繞臍測量和隔衣測量均不标準,增加了測量誤差。,

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