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毫無改善的睡眠

生活更新时间:2024-11-19 18:37:53

随着生活節奏加快，焦慮感大家或許都不陌生。根據《柳葉刀·精神病學》今年初發表的中國精神衛生調查報告，焦慮障礙也是中國居民最常見的一種精神障礙。而大部分焦慮症患者呈現年輕化的現象比較嚴重，工作和生活的雙重壓力導緻情緒不穩，情緒不甯又容易引起失眠，長期失眠又導緻焦慮，焦慮又會更加加重失眠，形成了一個惡性的循環。

毫無改善的睡眠（深度睡眠可以解決哦）1

“深度睡眠恢複了大腦前額葉的情緒調節機制，降低了身體的情緒和生理反應，從而防止焦慮加劇。”此外，研究人員還通過一項在線調查了各年齡段的人，以了解他們在連續4天中睡眠和焦慮情況的變化。結果表明，每晚的睡眠時間和睡眠質量與第二天的焦慮程度密切相關，即便是細微的睡眠差别，也會影響人們的焦慮水平。失眠與焦慮是一種雙向影響關系，廣泛性焦慮障礙是失眠最主要的原因，也是最普遍的失眠類型。從社會角度看，焦慮症的增加與睡眠減少密切相關，而且深度的睡眠可以很大程度地改善焦慮症讓大腦平靜。

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自主神經的紊亂導緻許多人睡眠不佳甚至焦慮症或抑郁症。靜電療法可以調節失調的交感神經的工作狀态，使失調的神經恢複平衡，能夠保障大家的精神健康，從而緩解焦慮，改善睡眠。美天健康科技研發的睡眠艙就是通過靜電療法來改善這種神經的平衡達到讓人深度睡眠的狀态，從而全面消除精神焦慮感。

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