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孕婦五種常見的錯誤飲食習慣

生活更新时间:2024-09-15 20:18:58

對于孕婦來說，日常飲食中有太多需要注意的東西了，而且衆口難調，每個關心自己的人都能輕松的說出一大堆孕期能吃不能吃的東西，雖然知道這些人是一番好意，可聽多了不免覺得迷茫，到底哪些是真的？哪些是假的？那些所謂的孕期不能吃的食物在孕期就真的一點也不能多吃嗎？

孕婦五種常見的錯誤飲食習慣（孕期最全的飲食禁忌）1

1、吃冷飲會引發宮縮

一般在懷孕之後孕媽是不允許吃冷飲或者冰品的，因為人們認為吃多了會造成血管收縮，引發宮縮甚至還可能會導緻流産。但孕期能不能吃冷飲和孕婦本身體質也是有很大關系的。如果是體質較差的孕婦，在孕期吃了冷飲之後血管收縮變小，血流量也會變少，在這樣的情況下就容易引發宮縮。而體質較好的孕媽，因為在孕期體溫相較正常人來說就比較高，尤其是在夏天，會更加想要吃冷飲來緩解身體的燥熱。體質不差的孕媽其實可以适量吃一些，但要注意盡量在嘴裡含一會等到溫熱之後再咽下，這樣對身體造成的刺激性會少一些。

2、吃山楂或者薏仁米容易流産

山楂口感酸甜因此很受孕媽的喜愛，而且薏仁水有緩解水腫的功效，對于孕期水腫嚴重的孕媽自然也是有用之物。但卻被告知懷孕之後就不能再吃山楂或者薏仁了，不然容易導緻流産。而其實山楂和薏仁對于孕婦的傷害并沒有傳言中那麼多，體質強健的孕婦在孕期适量吃山楂是不會導緻流産的，而薏仁水對于緩解孕婦孕期水腫的确有不錯的療效。但要注意在孕晚期就盡量不要吃這兩種食品了，孕晚期胎兒即将臨盆，這時候吃對寶寶傷害比較明顯。

孕婦五種常見的錯誤飲食習慣（孕期最全的飲食禁忌）2

3、羊肉、荔枝、辣椒等燥熱食物不能吃

懷孕之後，孕媽一般就被要求不能吃辣，不能吃熱性食物，對腹中寶寶健康不利。其實不然，在懷孕之後控制好量的情況下，孕媽可以适當吃一些這種食物。尤其是羊肉中含有豐富的維生素B和鐵，對産婦身體健康和寶寶發育也有很多好處。

孕婦五種常見的錯誤飲食習慣（孕期最全的飲食禁忌）3

孕期關于飲食的禁忌的确是需要注意，但有些過大誇張的說法孕媽也不必太過相信而影響到自己的日常生活和心情。在确保可以适量吃對健康無害的情況下，那也是可以适當多吃一些的，畢竟營養攝入全面才能更好的幫助胎寶寶生長發育哦。

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