秋天慢慢慢慢地深了，白露就仲秋了，秋天過去三分之一了呃，驚心～

眼看着要貼秋膘，秋補啊什麼的，好多好多好吃的等着呢，如果還是“濕氣在身”就沒什麼福氣了，補也不能補，吃也不能吃，活在秋天，真的容易抑郁的！！

所以，我們在“貼秋膘”真正開始前，先清理下身體。

說說“祛濕神器”土茯苓粉的

升級用法

▼

很多人吃過花花家的土茯苓粉，講真，我說這東西是祛濕神器，隻是一面之辭，還要看大家的反饋。

土茯苓粉從去年春天開始做，斷斷續續做了一年多了，要說花花收到的反饋，也的确是有的吃了效果很好，但有的明顯的痰濕，吃了卻毛效果都木有的。。

還好，如今我大概搞清楚為什麼了。

土茯苓粉祛濕既有它的優勢，也有它的局限，今天我們都把它說清楚，方便大家根據自己的體質使用。

以及一些粉粉的升級用法，幫助吊出它的洪荒之力。

搜剔濕熱之毒，不傷陽：土茯苓▼

《本草正義》：“土茯苓，利濕去熱，能入絡，搜剔濕熱之蘊毒。”

土茯苓味甘、淡，性平，有解毒，除濕，通利關節之功效。既能祛濕解毒又性平、不傷陽氣的東西委實不多，土茯苓是一個。也是像我這種怕寒涼傷陽氣的人，最放心使用的祛濕食物。

用古水飛法提煉制作土茯苓粉。我們的土茯苓粉必須用新鮮的土茯苓才能制作，一般十斤土茯苓出粉才一斤。土茯苓堅硬得像石頭，制作非常費手工，如今隻有山裡的老人家才會這門古老手藝了。

制作好的土茯苓粉，細膩柔滑。簡單用開水沖開就會呈現粘稠的質感。

因為沖開水喝就可以，比較方便，很多朋友都試過。看下身體反應明顯的朋友的反饋：

昵稱：朋

非常好，補脾祛濕。舌苔好多了。

昵稱：nikki

這寶貝真是好用到沒朋友哦！在大吃大喝的日子裡真離不開它呢，每當我身體重重的感覺兩腿脹脹的特别是小腿，我隻要喝一杯這土茯苓粉，第二天身體就會輕盈了，呵呵～平時很少寫評論，這次分享給和我同樣需要這寶貝的朋友們！

感覺體内有濕舌苔厚膩時，每天都可以吃，以健脾的方式搜剔濕毒；

還有吃完麻辣、腸胃感冒上吐下瀉、痛風、便便黏膩不成形，都可以經常吃一些，祛濕熱通經絡之後，身體會像卸了大包袱一樣。

根據收到的反饋，濕熱體質、和還不是很嚴重的痰濕吃土茯苓粉效果比較明顯。

【濕熱體質自測】

1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；

2、面發黃發暗、油膩，易長痘痘、膿包；

3、口幹口苦口臭，小便黃，白帶多，色黃。體味大。

4、要麼便秘，要麼便便黏黏的，沖不幹淨；

5、每天早上該起床的時候還覺得很困，頭上像有東西裹着，打不起精神。

【最重要是看舌象】

舌質顔色紅，或舌苔黃膩。

但，嚴重的寒濕體質吃了就未必能感覺到效果了，這裡黃老師推薦了一個寒濕體質吃土茯苓粉的升級用法。

寒濕體質的升級“祛濕方”▼

區别于“濕熱”，“寒濕”的人身體多有陽虛症狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質比較淡或淡胖，苔多白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺。

針對寒濕體質的，也就是舌質顔色偏淡白、苔厚膩的人，黃老師建議有一個吃土粉比較見效的方法：

用砂仁、陳皮、生姜和紅棗各5g煮水沖土茯苓粉。

這個方法能在幫助身體排濕的同時祛一祛寒氣，扶植脾胃的正氣，寒濕重的朋友可以用起來。

【嚴重的痰濕體質】

需先用中藥，再用土茯苓粉鞏固效果

▼

脾虛以緻水濕停聚所緻，脾胃虛弱，體内的水濕不化，排洩不出去，加上外濕入侵，濕氣就會阻遏經脈。時間久了，濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質，堆積在五髒六腑或關節處，阻塞經絡，變成痰濕。

痰濕體一般舌頭上會有黏膩的水液，有些人的舌苔是整整一層厚厚的鋪在舌頭上，如果是舌苔厚膩，白的像霜，要注意“三高”問題。

如果是舌苔厚膩，舌質紅的情況，一般是體内營養過剩，無法化熱。這時候就不要再大吃大喝、進補了。

之前有個咨詢黃老師的wendy朋友就是典型的痰濕體，她吃土茯苓粉一點也沒效果。（舌象如下圖）

舌苔黃膩有水液，說明已經開始有痰濕的狀況，舌頭上有少量的瘀點，說明體内有瘀血。有這種舌象的痰濕體質，千萬不能再補身體了，應該往下清，把體内痰濕清掉，排洩掉，盡量吃清淡的食物。

黃老師綜合病人的身體情況給出了下面方子煮水代茶飲：砂仁5g、法半夏9g、白芥子6g、薤白6g、瓜蒌9g、菖蒲5g、炙甘草5g，服五天。

之後wendy反饋說才喝了4天，厚膩的舌苔已經褪的差不多，又發過來了舌苔褪去以後的舌苔照，效果很明顯。

這之後，把土茯苓粉作為日常除濕用的食療方，來鞏固效果。

【注意】以上方子并不作為痰濕體的通用方，畢竟一人一個體質哇，具體調理還是要找靠譜中醫面診的。

土茯苓粉作為一個藥食同源級的祛濕品，還沒有強大到可以代替藥物。“千年老濕”們，不能把希望都壓在它身上，還是要找個好中醫，針對你的體質情況調理後，再用土茯苓粉來鞏固效果，比較靠譜～

【土粉内服 外用，還能消濕疹，去痱】▼

土茯苓清濕熱的效果很好，如果是濕毒嚴重導緻的紅腫痘痘，能擠得出膿包的，内服加外部皮膚幹擦土粉，收濕消腫的效果很好。對于濕疹嚴重的皮膚也同樣适用。

昵稱：七星

喝了很有效啊，臉上的痘痘不長了。

昵稱：1860021﹡﹡﹡﹡

偶爾給老爸吃了一次，效果奇好，腳背皮膚不癢了，連腹股溝處多年癢也緩解好多。

還有小寶寶出汗多長痱子，可以外用當痱子粉，天然清濕毒。經過四五輪飛水處理的土茯苓粉，粉質非常細膩，又不像我們擦臉用的散粉那樣輕，給寶寶擦身也不怕寶寶會不小心吸到肺裡。

黃老師家的小寶寶，剛出生時，有一點出痱子迹象時，就把土茯苓粉當痱子粉用。

在濕熱的廣州，小寶寶也一直幹幹淨淨的。（我很喜歡小寶寶這個神情～）

因為廣州天氣濕熱，我懷孕後，一直在用土茯苓粉做面膜，改天寫一篇，自我感覺效果還不錯的～

希望看明白的朋友，根據自己的體質來，明明白白吃粉哦。

▼想要花花家的土茯苓粉，請戳左下角“閱讀原文”

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!