到了28周之後，數胎動就成為了孕媽的必修課。一般在懷孕四五個月之後，大多數的孕婦都能感覺到胎動，以後随着胎兒的長大會逐漸增多。在妊娠28周到32周的時候，胎動的次數達到了高峰，38周以後，由于胎兒的增大在子宮内的活動空間變小，胎動的次數也會稍微的降低。

為什麼建議28周之後要孕媽自己學會數胎動呢？是因為在懷孕中期的時候胎動并沒有規律，有時候胎動比較少，有時候胎動會非常的頻繁，要學會慢慢的數胎動，找準自己胎寶寶的胎動規律，孕中期的時候不要太糾結于胎動次數，這個都是屬于正常的。

有些胎兒在母體内不是很老實，大概四五個月的時候孕婦就能感覺到明顯胎動，胎動對于胎兒來說也是好事，表示在子宮内的活動表示一切發育比較好的，所以在孕中期的時候建議孕媽要及時的和胎兒互動，增進感情，讓胎兒有安全感。一般情況下，胎動也是有晝夜規律，早上9點-12點左右會活躍些，然後胎動的次數慢慢的減少。在下午的時候胎動次數最少，到了晚上20點-23點左右的時候胎動的次數增加，但這也是因人而異，有些孕婦是沒有這些規律的。胎動是了解胎兒狀況的一個簡單重要的指标。到了孕後期的時候，孕媽可以在早中晚分别找一個固定的時間來數胎動，時間大概是一個小時左右，每次動一下就記錄一次，連續的胎動算一次，然後把三次胎動次數 加起來乘以4，就是12小時的胎動次數。12小時的胎動次數大約是30-40次或者更多一些，由于個體差異的存在，胎兒的活動情況也是有所不一。

如果胎兒長時間持續的胎動，也是需要警惕的；如果胎動次數小于20次，也是說明胎兒異常；小于10 次的話，則提示胎兒宮内缺氧。如果是發生缺氧，在初期的話胎動往往會增多，胎兒因為缺血缺氧會變得躁動不安，孕媽也會突然感覺到胎兒在肚子裡活動的頻繁，跟平時的胎動情況不一樣。比如：平時胎動是在20分鐘一次，突然間變成了幾分鐘一次，甚至是不停的動，這個時候孕媽就需要提高警惕了。

引起胎動頻繁的原因也是比較多，比如：孕媽坐姿或者睡姿不對，使胎兒在肚子裡一種受壓，出現了一過性的缺血缺氧引起的胎動頻繁；因為臍帶過長引起的臍帶繞頸而引起缺血缺氧的胎動頻繁；孕媽自身問題導緻的胎盤血液減少引起胎動頻繁等等。當胎兒在肚子裡的活動變得很頻繁的時候，孕媽先不要慌張，可以變換一個姿勢看是否有變化。如果在變換姿勢後，胎兒的活動不再頻繁慢慢的恢複正常，那說明是因為孕媽的姿勢不對導緻的胎兒或者臍帶受壓引起的一過性缺血缺氧的胎動頻繁；如果在孕媽變換體位之後，胎兒依舊活動的頻繁，建議孕婦更要提高警惕，及時的到醫院就診。

胎動是判斷胎兒是否健康成長的一種有效方法，由于到了孕中期是胎兒迅速成長發育的時候，胎動逐漸明顯，次數也有所增加，所以隻有不是病理性的胎動頻繁，孕媽們都不需要太擔心。每個胎兒的胎動都是有自己的規律，孕媽和胎兒朝夕相處的時候應該多留意胎動的活動規律，要是感覺異常而且情況嚴重的話，不建議孕媽自己在家處理，需要及時的到醫院尋求醫生幫助。

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