浮生若夢，為歡幾何？可以說，人類畢生所追求的，便是幸福。但是，幸福是什麼？幸福在哪裡？每個人的答案都不盡相同。

幸福如同一個萬花筒，每個人看進去都有不同的樣子。積極心理學認為：幸福是一種來自主觀的感受，感到快樂就是幸福。

積極心理學之父一一美國賓夕法尼亞大學的馬丁·塞利格曼教授認為：幸福＝快樂＋參與＋意圖。即，幸福感是一種積極的心理體驗，是對生活的客觀條件和所處狀态的一種感受，是對生活的意義和滿足程度的一種主觀感受。所以塞利格曼将之稱為主觀幸福感。

美國有個關于幸福的實驗：心理學家讓受試者造句，首先用“我希望”開始，例如“我希望我像比爾·蓋茨那樣富有”、“我希望我是一家公司的老闆”、“我希望我中了福利的大獎”。然後，心理學家又讓受試者造三個句子，用“還好我不是”開頭，例如說“還好我不是絕症患者”、“還好我不是孤兒”、“還好我老公很愛我”等等。

調查結果顯示：同樣一批人，在完成“我希望”的造句後，心情都會變得比較差，而完成“還好我不是”造句時，心情都比較好。

心理學家又給受試者講了個故事：有一位青年家世很好，學業順利，衣食無憂，但是他從來不知道什麼能夠讓他快樂。青年認為人生一切都是被安排好的，沒有意義。他說：“如果我現在從窗9跳下去，第二天，真正在乎的人有多少呢?地球照樣轉。人活着都會逐漸衰老死亡，沒有意思。”受試者聽的過程中，心跳、脈搏等數據反映出無奈和煩惱。

接着，心理學家又給受試者講：如果今天早上你起床時身體健康，沒有疾病，那麼你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下周的太陽了；如果你從未嘗試過戰争的危險、牢獄的孤獨、酷刑的折磨和饑餓的滋味，那麼你的處境比其他5億人更好；如果你能随便進出教堂和寺廟而沒有任何被威脅、暴行和殺害的危險，那麼比其他30億人更有運氣；如果你的冰箱裡有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那麼你比世上75％的人更富有；如果你在銀行裡有存款，錢包裡有票子，盒子裡有零錢，那麼你屬于世上8%最幸運之人；如果你父母雙全，沒有離異，那麼你的确是那種很稀有的幸運人……受試者聽的過程中，脈搏等數據反映出幸運和幸福感。這個試驗也表明幸福是一種主觀的判斷。

那麼，幸福在哪裡呢?一隻小豬問媽媽：“媽媽，幸福在唧裡呢？”豬媽媽笑着說：“幸福嘛，就在你的尾巴上呀！”于是，一心一意想尋找幸福的小豬就在原地拼命轉着圈兒，想咬住自己的尾巴，轉呀轉，終于累得暈倒了。

等小豬醒來時，它沮喪地告訴媽媽自己永遠也抓不住幸福的尾巴。豬媽媽慈愛地說：“你不用費力地想抓住它，隻要你擡起頭一直向前走，幸福就會永遠地跟在你身後呀。”

其實，人類的幸福和小豬一樣，一直都在我們的身邊，隻是很多人的眼睛總是盯着不幸。每個人對幸福的理解都不盡相同，但是停止抱怨不幸是所有幸福之路的共同起點。

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