來月經會頭痛是痛經怎麼辦?女性的生殖系統除了有孕育下一代的神聖使命外，還會影響到女性的整體健康和活力隻要發覺月經前後都會出現週期性的症狀，中醫可以透過“月經週期療法”，在不同生理階段使用不同藥物調理，把長期以來的經前症候、痛經等症狀減緩甚至根除，我來為大家講解一下關于來月經會頭痛是痛經怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!

來月經會頭痛是痛經怎麼辦

女性的生殖系統除了有孕育下一代的神聖使命外，還會影響到女性的整體健康和活力。隻要發覺月經前後都會出現週期性的症狀，中醫可以透過“月經週期療法”，在不同生理階段使用不同藥物調理，把長期以來的經前症候、痛經等症狀減緩甚至根除。

月經周期療法分為4階段：

行經期：月經來潮的階段。月經周期第29日～下個周期第4日，此時是“陽轉陰”時期，使用理血舒氣調經的藥物，能讓經血排出順暢。如果有接受荷爾蒙療法，或常出現周期性症狀，要告知醫師，才能确保療程有效安全。

經後期：月經剛結束的時期。月經周期的第5～12日，此時的濾泡處在發育階段，以中醫語言來說即是“陰血醞釀”階段。這時期會使用滋陰養血的藥物，也因為“經水出于腎”，此階段也會兼顧腎氣。

排卵期：月經周期第13～16日，子宮内膜明顯增生，濾泡也漸漸成熟，此階段是“陰轉陽”過渡時期，會利用補腎氣藥物讓功能運作順暢，以便排卵。

經前期：月經周期第17～28日，“陽氣旺盛”時期，基礎體溫呈現高溫，較常使用補陽的藥物以維持基礎體溫。注意補氣，可以避免經前外感。

經前症候群如頭痛、腰痛，喝玫瑰姜黃奶有助緩解

經前症候群是在月經來潮之前出現的各種症狀，像頭痛、腰酸、乳房脹痛、冒痘、情緒低落等，有些人甚至會出現類似感冒（行經前感冒），可以透過調理髒腑來改善。

行經期感冒是指經前或生理期間出現感冒症狀，容易發生在氣虛體質的女生身上，長久忽視可能會讓免疫力下降、月經失調，嚴重時還可能變成難受孕的體質。搭配适度運動、在冷氣房内注意保暖（特别是後頸部），可以保護不受到寒邪入侵。

以乳房脹痛為例，從中醫的觀點來看，可簡單分為肝腎陰虛（虛證）及肝氣郁結（實證）：

肝腎陰虛型：乳房感覺脹痛，但是乳房軟、腰膝痠軟、月經量少或提前，容易口乾舌燥。

肝氣郁結型：經前情緒憂郁、情緒暴躁、乳房脹痛且硬。

玫瑰姜黃奶

如果在月經來前常出現情緒不佳、胸悶、乳頭疼痛、腹脹等症狀，可以試試有疏肝行氣效果的“玫瑰姜黃奶”。

做法：

将豆漿、牛奶或燕麥奶大約250ml煮滾後熄火。

加入玫瑰花5～7朵（可在中藥行購得），蓋上鍋蓋悶10分鐘。

在杯中依照自己口味添加适量姜黃粉，最後把熱熱的玫瑰奶沖入杯中即可飲用。

注意：姜黃味道強烈，可以不添加，或一開始少量加入嘗試。

經痛不用靠吃止痛藥，1招“束腳式”緩解經痛症狀

經痛依照不同的疼痛部位、性質及發作時間，中醫将經痛分為幾種情況：

以部位來看：

氣滞型：少腹痛（肚臍下方左右側），脹痛甚至痛及胸脅處，

血瘀型：小腹（肚臍下方中央處）刺痛的疼痛。

經前就開始疼痛、痛到不能按壓的被歸類為實證；經後作痛、痛但是按住可以緩解的則是虛證。但要注意，這些是很粗略的舉例，臨床上并不能因為單一項目就簡單歸類。

如果有經痛問題，除了吃藥調理，也可以借助針灸舒緩經痛。不過仍有一些小技巧能幫助妳感覺好些，可以将熱敷墊放在腎盂（位在後腰，脊椎兩旁距離兩指幅寬，和肚臍同高），配合瑜伽的束腳式，在腰後懸空處使用抱枕或是毛毯支撐，能快速纾緩疼痛，也有溫腎陽的效果。

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