女人平時喝什麼養生茶好?對于女性來說，初秋也是令人煩惱的時期雖然氣溫有了明顯下降，但秋天所帶來的“秋燥”，卻會對皮膚産生不利影響，甚至會加速衰老，使顔值降低因此，女人若想“老得慢”，入秋後不妨堅持飲“3茶”、食“3素”，營養又健康，我來為大家科普一下關于女人平時喝什麼養生茶好?以下内容希望對你有幫助!

女人平時喝什麼養生茶好

對于女性來說，初秋也是令人煩惱的時期。雖然氣溫有了明顯下降，但秋天所帶來的“秋燥”，卻會對皮膚産生不利影響，甚至會加速衰老，使顔值降低。因此，女人若想“老得慢”，入秋後不妨堅持飲“3茶”、食“3素”，營養又健康。

飲“3茶”：

1、青馳菊

菊花茶，清熱下火，還能為身體補水，适合初秋飲用。菊花茶是我國傳統茶飲之一，唐朝時最先開啟了菊花的飲用價值。

我們在飲用菊花茶時，要選擇品質較突出的，建議大家多飲青馳菊，它是開封地區産出的菊花，地勢平坦，多年的種植經驗也成為了青馳菊優于許多菊花的條件。并且，這裡既是溫帶地區，又是季風氣候區，溫度與水分都不缺，青馳菊在這裡生長條件非常不錯，因此也造就了它的高品質。

此外，青馳菊在種植時，完全遵循菊花本身的生長過程，不催熟。這樣自然長出的青馳菊，花瓣密實、花朵大，優勢明顯。成熟後由人工親自采摘，不破壞外觀，之後再經過先進的烘幹技術，保留住青馳菊中含有的營養物質。

沖泡時，菊花會在水中重新飄散開，菊香滿溢，而且耐泡。此時菊花中的茶多酚和營養素，也會被人體吸收，不僅幫助降火去秋燥，同時也對皮膚有好處，能讓女性老得慢。

2、四川黑茶

四川黑茶是該地區所有黑茶的統稱，這裡的黑茶産量極高，在省内所有茶類中排名第二，同時也占到了全國黑茶的十分之一。

優質的四川黑茶顔色為黑色，但有光澤感，從外觀上來看，四川黑茶也呈磚塊狀，表面看起來較為平整。四川黑茶的幹茶聞起來像花香，平時存放時應使用牛皮紙這類通透性好的器物。

沖泡時，我們需要先撬茶，再将15g左右的黑茶投入如意杯（專門泡制黑茶的茶具）中，再按1：40的比例來泡茶，水溫要在100℃，通常第一泡不喝，當做洗茶，倒掉後相同步驟再來泡一次，5秒就能泡好。黑茶十分耐泡，甚至可以泡到10次仍有餘味。

泡好的茶湯中，有濃郁的香味飄出，茶湯顔色為紅褐色，滋味醇香，其中含有茶多糖複合物、茶色素、茶皂素、咖啡堿等，這些成分能減輕皮膚受到的損傷，起到保護皮膚的作用。

3、華中醫檸檬片

檸檬茶是我們生活中常喝的一種水果茶，味道偏酸。現在雖然入秋了，但女性若想抵禦秋燥，讓皮膚更好，也可以常喝檸檬茶。

檸檬中維生素C含量較高，還有蘋果酸以及檸檬酸，都是養顔的好成分。因此秋天時，女性可以多喝些。

因此自制檸檬片比較麻煩，而且可能會浪費，所以建議大家準備些現成的華中醫檸檬片。它是由新鮮檸檬切割後，在不影響檸檬活性及其中營養的前提下，經過凍幹技術制成的，可長期保存，飲用時也非常方便。

平時隻需用開水沖泡即可，為了達到更好的美顔效果，還可以在檸檬水中加些蜂蜜，營養會加倍，常喝也能減輕體内燥熱，保持身體健康。

除了3種養顔好茶，想要皮膚好，身體更健康，建議大家吃“3素”

1、秋葵

秋葵也被稱為“蔬菜之王”，足見它在蔬菜中的地位，秋葵中水分多，營養高，口感順滑，同時也有自身獨特的香氣，對身體非常好，既能緩解秋燥，亦能緩解秋乏，同時，其中包含的維生素C以及黃酮類成分，也能幫助養顔美容。

2、花菜

花菜是我們生活中非常常見的蔬菜，雖然看着不起眼，但它富含維生素A以及維生素C，同時也是非常鮮嫩的蔬菜，能滋潤降燥。秋季時常吃，也能養顔，為皮膚補充水分。

3、莴筍

莴筍外觀油綠，看起來就十分健康，而且，莴筍的口感也非常清脆，平時無論是幹炒還是煮着吃，都别有風味。

平時，大家可能很少吃莴筍葉，認為它不值錢，但其中卻含有胡蘿蔔素以及多種維生素，是滋潤養顔的好食材。因此，建議大家，以後秋季再吃莴筍時，根、葉都要吃，對人體更有利。

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