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跑步機注意事項及使用方法

生活 更新时间:2024-12-02 22:34:52

買了心愛的跑步機,每天用它來跑一跑,不僅能達到減肥的目的,還能加強新陳代謝以及增強心、肺功能的作用。既然在跑步機上跑步有這麼多好處,那如何對跑步機進行保養也是很多小夥伴關心的問題,其實保養一點都不難,隻需要以下三個步驟就可以啦。

定期清潔

跑步機注意事項及使用方法(跑步機如何保養)1

定期将灰塵清除,讓部件保持清潔。要經常清掃跑帶兩邊暴露在外的地方,讓跑帶下雜物的堆積減少。保證運動鞋幹淨,防止攜帶異物磨損跑步闆、跑帶。可用肥皂還有清潔布清洗跑帶,不要使用清潔劑,并在每次使用完跑步機之後,擦幹把手和跑帶上的汗水。

塗潤滑油

定期給跑步機加潤滑油才不會導緻跑步帶變形産生阻力,進而導緻馬達的損壞。那麼應該如何加潤滑油,加在哪個位置,戳視頻!

跑帶調節

跑步機注意事項及使用方法(跑步機如何保養)2

為了讓跑步機更好地工作,我們有必要把跑帶調整到最佳狀态。因為我們跑步的姿勢以及左右腳用力不一緻,所以有時跑帶會出現偏離。

在家如何自己調節跑帶呢?将跑步機速度開到3-6km/h,假如跑帶偏向右邊,把右邊的調節螺栓沿順時針方向進行1/2或1/3圈的旋轉,再把左邊的調節螺栓沿逆時針旋轉1/2或1/3圈就可以了。如果跑帶偏向左邊,反之也行。

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