21天習慣養成法則-tft每日頭條

21天習慣養成法則

圖文更新时间:2024-09-29 02:18:32

21天習慣養成法則?在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應正是因為這個21天定律，我們組織了“好習慣養成21天”打卡活動這個活動要求我們堅持做一件有益于自我身心健康、思想磨砺、德性完善的事，打卡記錄21天以上，現在小編就來說說關于21天習慣養成法則?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

21天習慣養成法則

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。正是因為這個21天定律，我們組織了“好習慣養成21天”打卡活動。這個活動要求我們堅持做一件有益于自我身心健康、思想磨砺、德性完善的事，打卡記錄21天以上。

經過反複的衡量，我選擇了背單詞這個習慣。首先通過背單詞的習慣，能有效的彌補我在英語科目上的短闆。其次背單詞是一個容易記錄的行動，我可以方便的完成老師給的打卡任務。另一方面這對我大二即将到來的四級考試有很大的作用。所以我選擇了背單詞作為21天習慣養成的目标。

我個人認為這次習慣的養成有很大的作用，我能做到每天拿出半個小時去進行單詞記憶。俗話說得好，隻要肯堅持鐵杵磨成針。我相信我能用我每天的積累逐漸滴穿英語這塊頑石。為了更好的完成這個任務，我制定了每天的學習任務，并每天堅持做到。衆所周知，人類的記憶是不斷消失的，所以在背單詞軟件的指導下，我每天都會複習前一天的任務，讓我的效率達到最高。當然我認為這是遠遠不夠的，我在背單詞時會将完全不認識的單詞在手機備忘錄裡記錄下來，以加強印象。更重要的是我應該做到沒周去複習鞏固這些單詞，這一點我沒有做到，這也将是我下個階段主要攻克的難題。總的來說通過這次的實踐養成的活動我基本形成了每天背單詞的習慣，并且可以每天堅持，這是一個很了不起的舉動，可以認為這是一個非常有意義的活動。

當然受制于活動任務的要求，有很多目标都無法進行。但是大學的生活剛剛開始，大學的生活圖卷也剛剛展開。我有充足的時間去完成一個個目标，形成一個個習慣。當然21天養成的習慣也不能放棄，我們更應該堅持，持之以恒的去完成它。我希望在大學完成後，我不會因為學業不達标，而每天奔波學習；我不會因為學科知識，而與研究生失之交臂；我不會因為前路迷茫，而在一個個面試中奔波。因為現在的我已經開始準備，開始養成一個個優秀的習慣。我更希望當我回首往事時，我會因今天的拼搏而倍感驕傲。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文又矮又胖又醜的男網紅
現代快報訊（通訊員吳玥記者曹德偉）“歲月是把殺豬刀，發際線越來越高……”愛看抖音的網友們一定刷到過他的短視頻，前一秒還是“秃頂大叔”的他，下一秒華麗變身翩翩“國風美男”。“楚淇”就這樣憑借着這一反差極大的形象俘獲百萬粉絲。目前，他在抖音上已... 2023-02-20
圖文北交所上市有多少家企業
北交所上市有多少家企業?北京商報訊（記者方彬楠冉黎黎）9月27日，朝陽區企業中紡标檢驗認證股份有限公司（以下簡稱“中紡标”）在北交所首發上市，這也是朝陽區北交所上市第一股，今天小編就來聊一聊關于北交所上市有多少家企業?接下來我們就一起去研究... 2022-10-22
圖文後悔做榻榻米了怎麼辦
第一次買房子，選擇了80平米兩房的小戶型。還沒裝修的時候老媽就在耳邊念念叨叨，一定要注意收納多打櫃子，以後有了小孩子，家裡面的東西會越來越多，收納不設計好每天收拾都沒用。我說東西多了就扔掉舊的呗，老媽還教訓我不會生活！但想想似乎也有道理，尤... 2022-12-15
圖文 tj沃倫職業生涯
直播吧9月5日訊今日是籃網球員TJ-沃倫29歲生日，籃網官推曬照為TJ-沃倫慶生。值得一提的是，在籃網官推曬出的圖片中，沃倫的近況引起關注，有球迷評論區調侃道：“沃倫增重了500磅（453.59斤）吧。”今年休賽期，自由球員TJ-沃倫一年合... 2023-01-27
圖文十二星座最有氣質的是哪個
文/淩婷七七如今這個看臉的時代，有多少人是真正的以走心為初始結交異性朋友，又有多少人在選擇戀愛對象的時候沒有心口不一的表現，說着不在乎外表在乎内在，試問第一次見面的相親，你又是怎麼靠内在來判斷此人，還不是盯着皮囊的外表的吸引才能可繼續關系，... 2023-01-03
圖文咋快速解凍排骨
咋快速解凍排骨?，我來為大家科普一下關于咋快速解凍排骨?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!咋快速解凍排骨為了保證食材的新鮮通常都是放在冰箱裡冷凍，可是經過冷凍的食品都是凍的硬硬的，要吃之前需要花大量的時間等它解凍。但不可能時時刻刻都記... 2022-12-04
圖文道不同不相為謀的配圖
中國有兩個詞形容得很好，一是“一點就透”，二是“對牛彈琴”。思想境界、認知度、興趣愛好相同的人，無須太多言語，有時一個詞、一句話就會讓人心領神會，可謂“心有靈犀一點通”；思想境界、認知度、興趣愛好相差很多的人，你講再多的道理，一點用也沒有，... 2023-01-01
圖文一擦護膚品就臉頰泛紅
【作者簡介】趙馨，山東中醫藥大學中醫八年制學生。【指導教師】郭炜，山東中醫藥大學中醫學博士，山東新中魯中醫醫院副主任醫師。當人們經曆情緒波動時，面色往往也随之變化，臉紅就是其中一種。如由于激動、高興而出現的滿面紅光，也有由于感到不好意思出現... 2022-10-23
圖文幹花椒自制花椒油
1.花椒油的前世今生花椒又名川椒、漢椒、巴椒、秦椒、蜀椒等，花椒在唐代被列為貢品，故又叫做"貢椒"。花椒原産地是中國，是中國特有的香料，到現在西餐還沒有用花椒做佐料。曆史參考資料：《詩經·周頌》中曰:“有椒其馨，胡考之甯”，... 2022-12-11
圖文世界知名戰略咨詢公司
戰略咨詢是指為企業提供管理、決策、市場、預測等領域的咨詢服務，在戰略咨詢方面需要咨詢公司有着多年的曆史和經驗，深厚的行業背景和知識積累。本榜單從文主所學專業視角出發，分别以各個咨詢公司在戰略闆塊内的公司規模、市場份額、營收體量和項目數量等硬... 2022-11-06
圖文 26個英文字母規範書寫技巧
很多孩子在英語書寫上都存在很多問題，卻不知道該如何來訓練。要知道非常工整、漂亮的書寫不僅賞心悅目，而且還會在考試中影響孩子的得分。因此今天小歡整理了英文字母規範書寫技巧，希望家長們可以讓孩子照着練一練，堅持下去，都能寫一手漂亮的英文。26個... 2023-01-08
圖文适合腿粗的直筒工裝褲搭配男
學會這三招，矮星人也能輕松駕馭工裝褲，想不帥都難！工裝褲，相信大家大家對于這種寬大的褲子都有所了解，男士工裝褲可謂是型男的必備單品了，用來凹造型最适合不過了，不過這種版型的褲子不是一般人都能駕馭的，對于那些對短的男生來說更是不敢嘗試，一不小... 2023-01-01
圖文畫畫教程眼睛零基礎
hello大家好！我是香蕉妹。提醒您：周三了，摸魚人！打工人一定要擺正自己的位置，雖然你無論怎樣努力打工也不可能賺到很多錢，但身體是自己的，隻有學會合理摸魚，才是一名合格的打工人。今天香蕉妹也很想去耍，但想到自己為數不多的粉絲們，咬咬牙，含... 2022-12-29
圖文槟榔被國家列為一級緻癌物
因為患上口腔癌，廖阿姨的老公去醫院做了手術。他煙也抽，槟榔也吃。吊詭的是，廖阿姨招待來醫院看望老公的親友，用的還是槟榔。槟榔帶來的痛楚，很快被周圍人吃槟榔的濃厚氛圍所吞噬。那天，得知給老公做手術的醫生也愛吃槟榔，廖阿姨裝了幾包，給他送去了。... 2023-01-23
圖文英魂之刃決戰之谷金烏出裝
英魂之刃決戰之谷金烏出裝?英魂之刃龍騎士這個英雄在決戰當中的打法，跟紛争完全是不一樣的，如果按照推薦出裝，或者紛争的常規出裝基本上就廢掉一半了!龍騎士這個英雄本身是力量型血量高，而且變龍之後可以遠程攻擊，所以對于ADC來說他是占盡了優勢，現... 2022-11-07
圖文什麼是飽和碳酸鈉溶液
碳酸鈉是一種弱酸強堿鹽，是一種重要的化工原料，純堿工業的主産品。碳酸鈉用途多種多樣，玻璃工業是純堿的攝大消費部門。主要用于浮法玻璃、顯像管玻殼、光學玻璃等。每噸玻璃消耗純堿0.2t。使用重質純堿可以減少堿塵飛揚、降低原料消耗等，所以它也适用... 2023-02-15
圖文早熟品種的西瓜五月份種還可以嗎
早熟品種的西瓜五月份種還可以嗎?今年想種西瓜的朋友是真的多，5月了，還有不少人來咨詢現在種西瓜來不來得及，有沒有适合現在種的西瓜品種推薦，我來為大家講解一下關于早熟品種的西瓜五月份種還可以嗎?跟着小編一起來看一看吧!早熟品種的西瓜五月份種還... 2022-10-08
圖文馬麗文章測謊人
由開心麻花新晉導演楊沅翰執導，文章、馬麗、梁超、于洋領銜主演的喜劇電影《測謊人》于近日正式上映了。不過根據上映的情況來看，成績并不理想，上映三天才僅僅斬獲了兩千多萬的票房，而且根據排片情況來看，後期也很難有反彈的可能。這部電影不僅票房成績不... 2023-03-17
圖文教師資格證面試報名時間審核多久
教師資格證面試報名時間審核多久?易師考和您一起了解教師資格證第一個問題：【審核時間是多久？】，下面我們就來聊聊關于教師資格證面試報名時間審核多久?接下來我們就一起去了解一下吧!教師資格證面試報名時間審核多久易師考和您一起了解教師資格證！第一... 2022-11-04
圖文四川大學東四教學樓傳說
為什麼每個學校以前都是個墳場or火葬場？為什麼一開運動會就下雨？為什麼一畢業學校就裝修？...這些高校未解之謎一直困擾着生活妹好奇的小心心但今天我們要來聊聊成都高校未解之謎的那些事兒▼1西南交通大學首先入選的是西南交通大學的三号教學樓西南交... 2023-02-05
圖文朱頂紅如何養葉片寬又短
朱頂紅葉片濃綠秀麗，花朵端莊文雅，開花時紅綠相映成趣，豔麗多姿，非常受人們的喜愛，很适合擺放在家中的陽台、窗台等處觀賞。下面就一起了解一下朱頂紅的養護方法吧！1、生長習性朱頂紅喜溫暖濕潤和有散光的環境中生長，所以在其生長期間，要适當接受一些... 2023-01-18
圖文中考作文如何突破100分
中考作文如何突破100分?今日，廣州市中考首日開考，一直備受關注的語文作文題是以《别擔心，我可以的》為題，寫一篇600字以上的文章考生普遍反映此次的中考作文真的很簡單，因為在日常生活中很多故事可以寫而對于物理考題，很多考生表示整體難度适中，... 2022-12-16
圖文一般住宅和非一般住宅
如今房産交易市場存在着各種各樣的房屋，從大的方面來區分，可以分為住宅和非住宅，不管何種類型的房屋，既然它存在于房産交易市場中，那麼說明它們都是有購房者願意購買的，今天小編主要給大家講講住宅和非住宅的區别，購房者在購買非住宅時需要注意哪些問題... 2022-12-10
圖文臉上起痦子是什麼原因怎麼消除
在每個人的臉上多多少少都會有些斑斑點點，而且有的是黑色的凸起來點點，很多人叫這個黑色點點為痦子，其實在醫學生成為痣，這是一種良性的腫瘤，痣分為很多的類型，而這種黑色的屬于色素痣，臉上長痦子會影響自己的外形，尤其是較大的痦子更會讓人們很自卑.... 2023-01-22
圖文橋梁施工識圖實訓心得
橋梁施工測量班橫斷面測量學習，在路橋建設施工項目的全階段中項目測量是其中重要的一個施工環節，它對于整個項目質量管理目标的實現情況有着直接的影響，且貫穿于整個項目施工的全階段，在每個項目施工之前都需要開展測量的相關工作，準确的測量能給予接下來... 2023-02-13
圖文底盤技術宣傳
來源：焉知智能汽車作者：磐匠自汽車誕生一百餘年以來，底盤發展就和汽車發展深度綁定。這也難怪，底盤系統決定了汽車縱向、橫向和垂向六個自由度的動态行為，是汽車能夠跑起來的必要條件。吉利汽車創始人李書福先生“造車就是幾個沙發加四個車輪”的這一言論... 2022-12-16
圖文有白斑不癢是白癜風嗎
“劉醫生，我皮膚上有一塊白斑，從出生後就有，10多年了也沒有太大的變化，請問是白癜風嗎？”一位粉絲朋友，在後台私信劉醫生。從她所發的圖片來看，白斑面積不大，顔色比較淡，并沒有擴散至其他部位。據她而言：觸碰按壓白斑皮損處，不疼不癢；摩擦也不掉... 2022-11-13
圖文上海黃浦區奧特萊斯折扣店
新民晚報訊（記者張钰芸）繼青浦奧特萊斯、奕歐來、佛羅倫薩小鎮以及市區内部分奧萊店後，申城又多了一家新的奧特萊斯。昨天，位于上海國家會展中心正對面的“首位SHOWAY”一期創新奧特萊斯啟動試營業，一大批運動品牌的折扣奧萊店率先開業。記者獲悉，... 2023-01-16
圖文東昌府區養老保險繳納标準
為保障東昌府區社會養老保險基金和工傷保險基金安全，避免重複領取及冒領社保待遇行為的發生，東昌府區面向機關企事業單位退休人員、城鄉居民領取養老金人員、享受工傷保險定期待遇人員推出方便快捷的社保待遇領取資格認證方式，請廣大群衆按照要求及時進行資... 2023-02-14
圖文 98年迪士尼花木蘭中文配音
迪斯尼動畫--花木蘭《花木蘭》（Mulan）是由迪斯尼公司出品的電腦動畫電影，由托尼·班克羅夫特和巴裡·庫克聯合執導，溫明娜、艾迪·墨菲、黃榮亮、米蓋爾·弗爾等主要配音，該片于1998年6月19日在美國上映。該片改編自中國民間樂府詩《木蘭辭... 2022-10-21

tft每日頭條

> 圖文

> 21天習慣養成法則

21天習慣養成法則

21天習慣養成法則

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注