長期喝蘇打水的好處和壞處-tft每日頭條

長期喝蘇打水的好處和壞處

圖文更新时间:2024-08-10 21:05:51

蘇打水雖說是水源之一，但并不是适合所有人飲用，蘇打水也不能長期飲用，那麼蘇打水可以長期喝嗎?蘇打水什麼人不能喝?下面就一起來看看吧!

長期喝蘇打水的好處和壞處（蘇打水可以長期喝嗎）1

一、蘇打水可以長期喝嗎

蘇打水飲料不可以經常喝。

蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎髒病患者，長期服用更易發生堿中毒。

由于蘇打水是弱堿性水，可以對人體内環境進行酸堿平衡。因此很多人都喜歡喝，甚至經常喝。蘇打水飲料越來越多，生産技術也參差不齊。常喝一些添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險，尤其應警惕高糖高熱量對機體的影響。

另外，胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超标。

長期喝蘇打水的好處和壞處（蘇打水可以長期喝嗎）2

二、蘇打水什麼人不能喝

偏堿性體質人不宜喝蘇打水

人身體的體液是有差别的，有的人呈偏酸性，這種人常有疲勞感，補充偏堿性的飲u>蝦褪稱酚幸嬗谏硖灞＝１熱缫恍┗加型捶绮〉娜耍蛏鲈嗯潘峁δ艿停賈卵褐興嵝暈镏使啵Ω眉岢趾熱跫钏７粗雜谏硖逄逡撼勢钚緣娜嗽虿灰撕燃钚運Ｓ繞湟⒁獾氖牽邪┲⒁糯沂返暮蟠頌逭鞔蠖嗍羝钚蘊逡漢偷吞逦綠逯剩饫嗳艘粘６嗍秤悶嵝緣氖澄铮熱缍嗪壬轎骼洗椎取/p>

三、蘇打水每天喝多少合适

打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱堿性，醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

所以喝一點點會對人身體有好處，但是不宜當水喝，一天半瓶到一瓶左右為宜。

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