面包師提醒：避開4種面包，面包房老闆也不會吃，沒賣完甯可扔掉

對中國人來說，面包既是主食又是零食，隻要是肚子餓了都可以吃。面包口感松軟，味道香甜，很多人都用它當作早餐，好吃又管飽。面包店的面包種類很多，不僅造型精美，顔色也好看，讓人忍不住流口水。

其實在外國，面包是主食，和我國的饅頭差不多，沒那麼多花樣，而且口感很硬，比如法棍、大列巴，中國人吃不慣，所以面包房就根據中國人的飲食習慣，做出了“各具特色”的面包，受到國人的喜愛。

說實話，外國人吃的硬面包才是最健康的，目前市面上的面包都添加了很多不必要的成分，對身體沒好處。我的一個朋友是面包師，他提醒我買面包時要避開下面4種面包，沒營養還貴，最主要是不健康，面包房老闆也不會吃，沒賣完甯可扔掉。

①用植物奶油制作的奶油面包

松軟的面包，塗上一層香甜絲滑的奶油，那口感讓人無法拒絕，小朋友和女性朋友最愛吃。但是要注意的是，奶油面包有2種，買錯了對身體有害。

奶油分為動物奶油、植物奶油，動物奶油是十分健康的，是天然奶油。而植物奶油又叫氫化油，屬于人造奶油，含有大量的反式脂肪酸，會增加心血管疾病、糖尿病的分享。而且我們的身體無法分解反式脂肪酸，也無法被代謝出去，隻能留在體内，有害無益。

如果想吃奶油面包，一定要買動物奶油做的，雖然價格貴了好幾倍，但對身體有益無害。

②不是用全麥粉做的全麥面包

全麥面包是非常健康的，保留了小麥的大量營養，富含粗纖維、維生素、礦物質，顔色比較深，口感也比較粗糙，一般人根本吃不慣，所以最好别買這種面包。

如果你習慣這種口感，一定要買用全麥粉制作的全麥面包，最好買袋裝的，看看上面的配料表，含有全麥粉，并且排在第一位，才是真正的全麥面包。面包房的很多全麥面包，都是用普通白面做的，加入了人工色素，并不是健康。

③用植物黃油做成的起酥面包

起酥面包又叫丹麥面包，特點是口感酥脆，層次很多。制作起酥面包的關鍵就是要加入黃油。和奶油一樣，黃油也分為天然黃油、人造黃油2種，人造黃油也是一種氫化油，含有很多的反式脂肪，一般便宜的起酥面包都用這種黃油，

如果想吃動物黃油制作的起酥面包，一定要看看配料表，含有人造奶油就别買。

④用罐頭水果制作的水果面包

水果面包既能吃到面包，還能吃到水果，有些還會添加一些奶油，一次能品嘗3種口感，太滿足了。但這種面包勸您别買，因為水果容易壞到，一般面包店會用罐頭水果來制作，含有大量的糖分和添加劑，對身體有害。而奶油也可能是人造的，結合在一起危害就更大了。

買水果面包，還不如吃完面包，再吃一些新鮮水果好呢。

喜歡吃面包的朋友們，以後買面包一定要注意這4種，别再買錯了。覺得我的文章不錯，請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注，下次見。

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