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蓮子和什麼搭配最好

生活 更新时间:2024-12-28 18:05:30

蓮子和什麼搭配最好?蓮子地瓜粥 食材:蓮子、地瓜、小米 做法:所有食材處理幹淨後,放入鍋中,加水煮熟 功效:具有健脾補腎、養心安神、助眠補腦的作用,但由于含有大量碳水化合物,不可過多進食,我來為大家科普一下關于蓮子和什麼搭配最好?以下内容希望對你有幫助!

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蓮子和什麼搭配最好

蓮子地瓜粥 食材:蓮子、地瓜、小米 做法:所有食材處理幹淨後,放入鍋中,加水煮熟。 功效:具有健脾補腎、養心安神、助眠補腦的作用,但由于含有大量碳水化合物,不可過多進食。

蓮子老鴨湯 食材:蓮子、老鴨、山藥等 做法:所有食材處理幹淨後,放入砂鍋中,加水焖煮四十分鐘。 功效:具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、護肝明目的作用,可預防高血糖、高血脂的發生。

蓮子桂圓茶 食材:蓮子、桂圓、枸杞 做法:所有食材處理幹淨後,放入杯中,開水沖泡。 功效:具有補心益脾、養血安神、美容養顔的作用,可改善脾虛久瀉、氣血不足、失眠多夢、健忘等症。

蓮子銀耳羹 食材:蓮子、銀耳、大棗、冰糖 做法:所有食材處理幹淨後,放入鍋中,加水熬煮四十分鐘。 功效:具有潤肺生津、補脾益腎的作用,可緩解食欲不佳、消化不良、腰膝酸軟等症。

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