很多人覺得自己濕氣重，依據的标準是什麼呢？其實要想知道自己是不是濕氣太重，可以通過一些症狀就能了解，而且濕氣重的人身體會變得肥胖，體重加重等等，濕氣重的8個标準，看看中招了沒，當心自己成為“大濕人”。
長痘。痘痘是一種常見的皮膚病。但是總有一群人，三餐規律、飲食清淡，但卻總是愛長痘，這就是因為此類人體内的濕氣較重，引發痘痘。
體重加重。有些人作息時間和飲食習慣都沒有太大變化，但是體重卻異常加重，這就是所謂的“虛胖”，都是因為體内濕氣過重。
關節僵硬、疼痛。體内濕氣如果長期沒有得到祛除，就會導緻人體各處關節僵硬、更有甚者是疼痛。起床時，渾身酸痛。
胸悶。時常有一些人沒有呼吸類的疾病，但總感覺胸悶、呼吸不暢，醫院體檢也查不出病因的時候，就要引起重視，因為很可能是體内濕氣過重，嚴重影響身體健康。
眼皮水腫、眼袋。如果不是因為沒休息好，早上起來照鏡子的時候，發現自己眼皮水腫，眼袋嚴重，這是濕氣過重的主要表現之一。
大便不成形、長期便溏。當你上廁所時，發現大便不成形，沖水時時容易粘在馬桶上，這就是因為體内濕氣過重，濕氣有黏膩的特點。
舌苔重而黃當你覺得沒胃口時，看一下自己的舌苔，如果舌苔非常重，則是體内有濕氣。舌苔越黃，說明體内濕氣越重。
頭重腳輕。當你身體有濕氣時，你首先就會感受到頭昏腦漲、四肢乏力，渾身不舒服，同時還會伴随着微微怕冷。注：體内存有濕氣這一現象對身體的危害可大可小，希望大家引起重視，祛除體内濕氣，恢複身體健康。
上面為大家介紹了身體濕氣重的一些表現都有哪些，為了避免身體出現濕氣太重的情況一定要及時的發現及時的調理，适當的吃點祛濕的食物，比如薏米紅豆湯等等，這些都是祛濕效果很不錯的哦。
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