tft每日頭條

 > 生活

 > 劉畊宏9月17日回播90分鐘完整版

劉畊宏9月17日回播90分鐘完整版

生活 更新时间:2024-08-01 03:08:58

問一個最近的熱門“考題”

劉畊宏和李佳琦,打一個成語

——“謀财害命”

為什麼呢?

一個負責掏空錢包

一個負責掏空身體

最近

“本草綱目健身操”風靡全網

劉畊宏也因此火了

他和妻子掀起了一股“健身潮”

劉畊宏9月17日回播90分鐘完整版(第一波劉畊宏女孩)1

↓↓↓

劉畊宏9月17日回播90分鐘完整版(第一波劉畊宏女孩)2

自創的一套毽子操

搭配一曲快歌《本草綱目》

網友們紛紛學起來

輕則暴汗,重則“廢腿”……

跳操一時爽

一直跳操……一直……

有位姑娘出事了

劉畊宏9月17日回播90分鐘完整版(第一波劉畊宏女孩)3

濟南一位女孩

就因為争做“劉畊宏女孩”

連續跳了三天

現在是腿疼到連下樓都難

那這種火遍全網的“毽子操”

是不是人人都适合的?

醫生提醒

毽子操節奏感強,運動量較大

并非所有人都适合跟着跳

“健身操側重于下肢的運動,針對髋、膝、踝等部位;體重比較重的人單腿負擔重,就會容易造成損傷,特别是膝蓋和兩踝的損傷。”

在這裡

DV君要重點點名這些朋友

最好量力而行

本身身體不是很好,比較瘦弱的人

老年人朋友

一些身體受過傷

本身關節運動有問題的人

另外

平時運動量較少的人群

在一開始鍛煉時

應該循序漸進,量力而行

醫生建議

鍛煉前要适當進行

5到10分鐘的熱身運動

後續也要進行拉伸

注意運動量不宜過大

各位劉畊宏男孩女孩們

大家要聽醫生的建議

動起來是對的

但如果你之前并沒有很好的健身基礎

建議不要太激烈啦

要是動作有誤傷及身體的話

那就不是好事了

總之

凡事都要有個度,量力而為

來源: 廣東公共DV現場

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved