隻知道喝咖啡有助于減肥，這些有關咖啡的知識你了解嗎？
關于咖啡的七大疑問你必須要知道！
疑問一、咖啡會傷胃嗎？
不會。反而可以促進胃消化，如無腸胃問題：空腹也可喝咖啡。
空腹喝咖啡的好處
疑問二、咖啡會導緻骨質疏松嗎？
正常咖啡不會
一杯咖啡隻會引起幾毫克的鈣流失，喝幾口牛奶就可以補回來，每天控制3杯以内就好。
【Tips】：飲用咖啡與進食時間間隔半小時以上，可最大減少對營養素吸收的影響。
疑問三、喝咖啡會讓牙齒變黑嗎？
如果長期喝，會！
咖啡中含有一種深棕色物質-鞣酸，如果長期喝，鞣酸就會把牙齒染黃。
【Tips】：用吸管喝，加牛奶喝可減輕。
疑問四、咖啡推薦何時喝？
分三種狀況：
加速燃脂：下午運動前半小時
消腫排水：早飯後
提神醒腦：上午或午後
疑問五、咖啡真的能續命？
是的。真真的打工人的續命神器。
促燃脂、提代謝、消水腫、解便秘、抗氧化、更愉悅……
一些關于咖啡的新研究表明，可降低以下疾病的風險：
疑問六、咖啡推薦喝多少？
健康成人每天建議<5杯，2-3杯最佳（咖啡因<400mg）;未成年人原則上不推薦喝（12歲以上，咖啡因<100mg）;孕期和哺乳期原則上也不推薦飲用，如果想喝，咖啡因需<200mg，即<2杯。
疑問七、女生姨媽期可以喝咖啡嗎？
可以正常喝。隻要喝了身體沒有不适（肚子痛等），可以少量飲用，記得要熱飲。
為了減肥而選擇喝咖啡，但是喝咖啡減肥，必須選擇黑咖啡，很多不太喜歡喝咖啡的人，總是喜歡加入奶精和糖，這些喝咖啡的方式對于減肥起到了很大的阻礙作用。
對于罐裝咖啡的熱量很是驚人，大家一定要減少攝入，因為工作的緣故，很多人總是依賴罐裝咖啡，因為罐裝咖啡攜帶很是方便。其實這類咖啡就算含有的咖啡因數量多，這也很難達到驚人的減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
就算喝咖啡能夠減肥，那麼也要記住不能喝太多，如果再搭配餅幹和蛋糕，那麼這些減肥效果都将會失去。
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