無烤箱芝士焗紅薯-tft每日頭條

無烤箱芝士焗紅薯

生活更新时间:2024-12-19 01:56:12

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）1

記得小時候的冬天，最喜歡就是呵着氣，搓着手，跺着腳跟着大人在烤紅薯攤前排隊，然後再一邊走一邊吃，手裡捧着熱乎乎的紅薯，整個人都不冷了。長大後再也不見的烤紅薯攤，是回不去的童年！

By Jessica的美食每刻【豆果美食官方認證達人】

用料

紅薯 1個
芝士碎适量
煉乳 1勺

做法步驟

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）2

1、紅薯對半切開，放入鍋裡蒸15-20分鐘，用筷子可以紮透就可以了。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）3

2、用勺子挖出紅薯瓤。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）4

3、放入碗裡，加一大勺煉乳，如果太幹可以加一些牛奶。

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4、攪拌均勻。

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5、再加适量芝士碎拌勻。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）7

6、紅薯皮用錫紙包起來，再把拌好的紅薯裝回紅薯裡。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）8

7、整理平整。

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8、撒一層芝士碎。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）10

9、200度烤12分鐘。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）11

10、軟糯拉絲。

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）12

11、成品圖

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）13

12、成品圖

無烤箱芝士焗紅薯（我心中的冬日限定）14

13、成品圖

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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