辟谷避多長時間好?斷谷三天以上定為辟谷,不滿三天作為節食斷谷3-7天為短期辟谷,8-14天為中期辟谷,15天以上為長期辟谷,今天小編就來聊一聊關于辟谷避多長時間好?接下來我們就一起去研究一下吧!
斷谷三天以上定為辟谷,不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟谷,8-14天為中期辟谷,15天以上為長期辟谷。
季節的選擇,辟谷最好的時間選擇在春季與秋季進行,因為此時氣溫适中。冬季相對來說比較冷,禁食後能量減少,體溫下降,禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱,在能量減少情況下,容易中暑。但這不是絕對的,身體好的人,有辟谷經驗的人,一年四季任何時候都可以辟谷。 第二、單次辟谷的時間,一次全辟的時間,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍數。少于3天,不能稱為辟谷,隻能稱為節食。多于21天的全辟,難度比較大,多是有修煉功底的人才能做到。
辟谷周期時間的選擇,關于辟谷周期時間的選擇,若是出于養生的目的,長期辟谷的周期,一年進行兩次到四次,比較好,太頻繁未必合适。若是出于治病的目的,辟谷次數可以适當增加一些。
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