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無糖食物是不是真的無糖

生活更新时间:2025-01-09 14:17:27

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是高血糖。雖然糖尿病本身看起來并不嚴重，但是它的并發症卻很可怕，比如糖尿病腎病、糖尿病足等。嚴重時可造成死亡或殘疾，給患者的生命帶來極大的危險。

無糖食物是不是真的無糖（無糖食品沒有糖）1

案例：

今年56歲的李大媽最近在家附近的公園與朋友們聊天，準備回家做飯時，眼前一黑暈倒了。一旁的人趕緊撥打120，到醫院檢查後發現大媽的血糖值已經身高到16.8mmol/L，屬于中度糖尿病。

原來李大媽經常吃無糖食物，但這些無糖食物實際上屬于“升糖大戶”，也是會影響血糖。

無糖食物是不是真的無糖（無糖食品沒有糖）2

1.無糖餅幹

無糖餅幹在市面上其實并不常見，但有些商家為了順應市場，會推出無糖餅幹進行引流。不過這種餅幹其實是有糖和添加劑的，血糖高的人不适合多吃。

2.無糖蛋糕

老年人不适合多吃糖，所以年輕人經常給老年人買無糖蛋糕。相信嘗過的人都知道，雖然是無糖的，但是這些蛋糕吃起來還是甜甜的。其實這個無糖蛋糕就是不含蔗糖，其他低糖物質都加進去了。愛吃糖的人也會吃同樣的糖，所以一定要謹慎食用。

3.無糖飲料

受衆很廣，很多人喜歡喝，但是血糖水平異常的人最好不要再碰了。這時市場上出現了一些無糖飲料。但據調查，這種飲料并非完全無糖，飲用後仍會誘發血糖升高。

無糖食物是不是真的無糖（無糖食品沒有糖）3

想要助力血糖平穩，患者日常要保持健康的作息

現在很多人都有熬夜的習慣，總覺得熬夜後補個覺就好了。但是，有些傷害是不可逆的，比如血糖。

人體熬夜時，激素不能正常分泌，胰島素分泌就會異常。如果長期這樣，人體降血糖的能力就會缺失，血糖就很難控制。

所以，如果想保持血糖穩定，胰島素分泌正常，養成良好的作息，也是一個很好的輔助方法。

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