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經常有媽媽在寶媽群裡咨詢：

“哎呀，怎麼辦呢？我的奶不夠，因為我一定都不漲奶，而且還總是漏奶，本來奶就不多，漏出去真的是太可惜了，怎麼才能讓自己的奶多起來啊”？

然後下面就會有人跟着附和說：對啊對啊，我也是不漲奶，胸部軟踏踏的，感覺奶水根本不夠孩子喝。

生娃後，很多媽媽都會出現不同程度的“漲奶問題”，但也有一些媽媽，她們的胸部摸起來總是軟軟的，既不漲奶，更而不會像其他一些媽媽“漏奶”，于是媽媽便擔心是不是自己的奶水不夠。

畢竟奶水不足涉及到寶寶的“飯碗問題”，于是很多媽媽便會四處尋找各種下奶的方法。那麼寶媽不漲奶，是不是就是寶寶的“飯碗”不保呢？

很多媽媽在産後，尤其是從産後的第三天開始，都會出現“漲奶”的情況，最明顯的表現為胸部發脹、發熱發硬，還伴随疼痛，讓媽媽覺得十分痛苦。

漲奶時，媽媽自然是十分不舒服的，不過很多媽媽卻又希望自己有漲奶的感覺，認為這樣就代表自己的奶水充足，寶寶的飯碗有保證，那麼事實如真如此嗎？

在研究漲奶和母乳量的關系前，我們先來看看産後多久，寶媽會有漲奶的感覺。

1）産後0-72小時

• 初産婦：初産婦一般在産後的48-72小時左右，會有初次的漲奶感覺；
• 經産婦：相比較初産婦，經産婦感覺到漲奶的時間會比較早，一般會在産後的48小時。

2）産後72小時-産後9天

如果産婦在産後72小時後，或者是産後的9天都沒有感覺到有“漲奶”的情況，那麼有可能是“奶少”。這種奶少可能是暫時的，也有可能是長期的。

這裡我們需要明确一個觀念：并不是媽媽有漲奶的感覺，才代表有奶。

媽媽分泌乳汁是一個很神奇的過程，最根本的一個原因就是要通過寶寶不斷地吮吸，刺激到乳腺神經，進而把分泌乳汁的信息傳遞給大腦的“腦下垂體”，然後腦垂體會産生泌乳素，泌乳素的增加才會促進乳汁源源不斷地分泌。

後面，排出的乳汁越多，自然母體内産生的乳汁也會越多，在剛剛哺乳的幾天，媽媽會因為這種各樣的原因有胸部充盈或者腫脹的感覺，其實就是我們所說的“漲奶”。

不過随着寶寶對母乳需求量的提高，再加上媽媽和寶寶的配合越來越完美，體内的泌乳機制也會和寶寶的食量達到了彼此平衡的供需關系，自然媽媽就不再會有“漲奶”的感覺。

同時，寶寶吃的奶往往都是“現産現銷”，所以奶水不足和胸部漲不漲奶，其實沒有什麼直接關系。

所以說，奶水不足會沒有“漲奶感”，但是反過來卻不一定成立，沒有漲奶的感覺不一定代表奶水不足。

所有母乳媽媽都會經曆的一個自然過程：從産後初期覺得胸部脹，甚至還會漏奶，慢慢地就會沒有脹痛的感覺。這個過程讓很多媽媽都心慌，難道是自己沒有奶了嗎？

其實，這種狀态是“供需平衡”的狀态到了。大概在産後的2-3 個月，媽媽身體内的産奶量和寶寶日常所需達到了一個“平衡”的狀态，媽媽不會有漲奶的感覺，但寶寶隻要是一吮吸就會有母乳出來。

供需平衡時，媽媽沒有漲奶的感覺，而母乳也是足夠寶寶吃飽，這是母乳喂養的最好狀态，媽媽舒服，寶寶吃飽。供需平衡狀态時，媽媽的胸部就是不漲奶的，并非是奶少的表現。而漲奶才是胸部的非正常狀态，是提示媽媽乳汁分泌過多。

所以說，母乳喂養是很智能的，除了寶寶剛出生後的1-2個月需要媽媽付出比較多的辛苦外，後面母乳媽媽越來越趨向于和普通人沒什麼差别。

很多媽媽把漲奶作為判斷奶水是否充足的一個依據，所以當自己不再漲奶後，就想拉長喂養間隔時間，讓奶水在胸部裡“攢一攢”，等到胸部有了脹痛的感覺再去喂。甚至一些媽媽還逐漸給寶寶停掉了母乳，幹脆喂上了奶粉。

這樣的方法隻會讓奶水越來越少，到後面真的會出現寶寶不夠吃的情況。媽媽們一定要記住，奶不是催奶師催出來的，也不能各種下奶食物下出來的，寶寶的吮吸才是最好的催奶良方，而且是吸得越多産得越多。

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