三七粉如何吃最正确?三七粉是用三七主根打成的粉，又名田七粉，是一種比較常見，也很好用的中藥材三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用那麼三七粉應該怎麼吃才最有效呢？，接下來我們就來聊聊關于三七粉如何吃最正确?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

三七粉如何吃最正确

三七粉是用三七主根打成的粉，又名田七粉，是一種比較常見，也很好用的中藥材。三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。那麼三七粉應該怎麼吃才最有效呢？

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據自己的症狀對應使用，避免效果不佳或适得其反。

熟吃

主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

吃法：包裝内附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。

生吃

主治：跌打瘀血、外傷出血、産後血暈、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用适量三七粉外敷傷口，能立即止血。

養生吃法

美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，長期服用沒有大的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須炖雞、三七泡酒等。

功效：藥膳（一周三次，效果更佳），這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

活血化淤

吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉能養生，也有降血壓等功效，但有一些人是不可以服用三七粉的，如孕婦是不能吃的，月經期間也不要吃三七粉，因為三七粉是活血的，另外，如果是感冒了，也建議最好不要吃三七粉，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，最好等感冒好了以後再吃。

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