眼睛如果出了狀況

99%的人第一反應就是

這也不怪大家想象力有限

畢竟我國近視人數已超6億

但實際上，除了近視眼睛

在我們的成長過程中多多少少會遭遇其它挑戰

今天九叔就來帶你先盤點一部分

老規矩

講之前先帶你們認識一下心靈窗戶（眼睛）的零部件

着重介紹三個大人物

角膜、晶狀體、視網膜

也就是說

隻要有人往你眼前一站

角膜立馬就捕捉到他的反射光線

如果太遠看不清

晶狀體反手就是一個調焦

讓它就能準确落在視網膜上

晶狀體

調焦功能具體體現在它是一塊可以變形的凸透鏡

當你站在近處，它會自動變凸

當你站在遠處，它會自動變扁

這就是一個完整的成像過程

（假裝你們）清楚這些原理之後

我們順理成章進入下一部分

前面說過

近距離用眼

晶狀體會自動變厚

而長時間近距離用眼後果就是

晶狀體不聽使喚了

你本來想擡頭欣賞遠處的樹

希望晶狀體配合一下、變薄一點

但它不聽話了！

于是你隻能遙遠的看到樹影

這就是近視的早期症狀

如果不及時調整用眼習慣

晶狀體就會越來越不聽話

10m開外雌雄不辨都很正常

目前來說

環境影響和遺傳因素都是造成近視的重要原因

先說遺傳

有調查顯示

如果父母雙方有高度近視（600°以上）

孩子近視的風險比平常人要高4倍

再說環境

長時間近距離用眼

睡眠不足

過度食用甜食

（糖代謝會消耗維生素b1和鈣，進而減退視網膜的彈力）

戶外活動少等

都是導緻眼睛近視的原因

本質上說完全有可能

眼睛調節能力短暫失調就會造成假性近視的現象

比如一些青少年學習時間長

加上眼睛還處在發育過程中

調節能力失調就會時有發生

好好休息就可以調節回來

提醒一下

如果你感覺視力下降

準備去配眼鏡

最好先去專業機構檢查一下

根據檢查結果來決定要不要佩戴

但該手術有明确的限制條件

建議去專業醫院做術前咨詢

遠視與近視相反

光線聚焦的點在視網膜之後形成的

同樣是一個模糊不清的圖像

至于形成原因大部分是先天的

（兒童的眼軸沒有發育完全，會存在相應生理性遠視）

随着年齡增長

遠視度數會逐漸降低

無須矯正

但是有一小部分人的遠視度數比較大

在成長的過程中度數沒有降下來

那麼這些人就是遠視眼

江湖流傳：

眼睛近視不用擔心

年紀大了得了老花眼自然會抵消近視的度數？

其實這兩者根本不是一回事兒

老花眼的出現一般是由于年齡的增長

晶狀體彈力下降導緻的

而當眼睛看近距離物體時需要晶狀體彈起來

但此時年老的它根本彈不起來

這就會導緻一種現象

近距離東西看不清

總想把它拿遠一點看

所以老花眼是晶狀體調節力下降引起的一種類似遠視的症狀

不等同于遠視眼

近視眼老了以後

如果得了老花眼

就會看近的看不清，看遠的更看不清……

實際上

完美的角膜光滑完整且呈半球形

能夠把外界的光線聚集起來

但對于散光的眼睛而言

角膜就像一塊沒有磨平的鏡片表面凹凸不平

那麼外界的光線自然就無法準确的聚焦在視網膜上

随意分散四周

散光也就這麼産生了

幾乎每個人都或多或少有散光

100°以内的散光很常見

但散光超過100°後會對我們的視覺造成影響

一般來說倒睫、揉眼、不當的睡姿、長時間的眼睑閉合等

可能導緻散光度數增加

如果感覺看東西模糊不清

建議去正規機構檢查

關于好好的眼睛為啥糊了

九叔就講到這裡

答應你們的貼心護眼小妙招奉上！按需使用

每盯住屏幕20分鐘

就讓視線遠離屏幕20秒

同時注視着20英尺（6m）外

眨眼20次

眼睛和顯示器的距離不少于50cm

調整字體大小盡量不眯眼就能看清調整顯示器的亮度盡量不刺眼就能看清

長時間在黑暗中看東西

瞳孔會自動放大

造成眼内的液體循環堵塞

引起眼壓升高

而眼壓升高是青光眼的主要原因

戶外活動能讓眼睛放松

像乒乓球、羽毛球等運動

還可以讓眼球轉動

有效幫助鍛煉眼部肌肉

隐形眼鏡直接和角膜接觸

戴得不對可能引發眼幹、眼紅、眼癢甚至引發感染

如果不是非必要場合

建議佩戴框架眼鏡

另外九叔需要辟一下謠

①把壁紙改成綠色不護眼（因為眼睛還是在認真工作）

②手機/電腦護眼模式不護眼（減少的藍光微乎其微）

③轉眼球不護眼（不但不護眼，還可能會暈）

④吃枸杞不護眼（葉黃素并不能解決所有的眼睛問題，而且枸杞中含量少)

⑤亂滴眼藥水不護眼（長期使用，會影響瞳孔的舒張功能）

最最後

眼睛除了會糊還會不舒服，甚至生病

像白内障、青光眼、紅眼病幹眼症、迎風流淚、結膜炎等

比起視力問題

眼睛病了可就嚴重多了

—完—

#清風計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]陳雲雲，丁程璐，保金華，李雪，黃瑩瑩，陳浩.兒童近視進展與調節功能的關系[J].溫州醫科大學學報，2020，50(06)：461-464 470.

[2]科學用眼全社會共同關愛青少年近視預防[J].健康中國觀察，2020(06)：17-20.

[3]夏雨，廖夢霏，唐沖，宋勝仿，劉世純，李華.學齡兒童散光分布及相關因素研究.中國臨床醫生雜志，2020，48(5)：550-554.

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