tft每日頭條

 > 健康

 > 減脂期間吃過橋米線做法

減脂期間吃過橋米線做法

健康 更新时间:2024-07-05 19:45:09

最近在家裡沒有上班,天天都是睡到中午自然醒。正好,趁着最近沒上班,順便忙着把肥減一下。

于是,我總是睡到每天中午起來,做午飯吃,然後一頓管一天。早飯、晚飯直接省略了。堅持了一周多,已經瘦了3斤了。

今天,給大家分享一個好吃又不胖,還能保證一天營養的酸菜米線的做法。

減脂期間吃過橋米線做法(适合減肥吃的酸菜米線)1

用料準備:

米線、酸菜、泡椒、泡姜、大蒜、幹辣椒、幹花椒、白菜、火腿腸、雞蛋、豆瓣醬、生抽、鹽。

制作步驟:

1.酸菜切絲,泡椒切段,泡姜切粒,大蒜切片,火腿腸切片,白菜撕小,備用。

2.鍋中加油,煎雞蛋,備用。

3.鍋中加油,依次放入大蒜、幹辣椒、幹花椒、酸菜、泡姜、泡椒、豆瓣醬,翻炒均勻。

4.加水,燒開至沸騰。下入白菜、米線、火腿腸,加鹽、生抽。

5.攪拌均勻,煮5分鐘,關火盛出。

6.将提前煎好的雞蛋放在米線上,開吃。

減脂期間吃過橋米線做法(适合減肥吃的酸菜米線)2

這一碗酸菜米線裡,既有酸菜、泡椒這樣刺激味覺的調料,又有蔬菜、肉、蛋、主食讓營養均衡。一天吃一碗,量也不多,一天的營養也夠了。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved