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椒鹽玉米如何來做

生活 更新时间:2025-01-16 05:33:51

椒鹽玉米如何來做(想要滋陰補血嗎)1

By 小超人77

用料

  • 玉米粒 400克
  • 玉米油 20克
  • 糖 1匙
  • 鹽 2匙
  • 孜然粉 1匙
  • 椒鹽粉 2匙
  • 幹澱粉 3勺
  • 黃瓜 半根

做法步驟

椒鹽玉米如何來做(想要滋陰補血嗎)2

1、把玉米粒倒入開水,中火煮5分鐘。

椒鹽玉米如何來做(想要滋陰補血嗎)3

2、撈出,瀝幹水分,放入兩個雞蛋,攪拌均勻。

椒鹽玉米如何來做(想要滋陰補血嗎)4

3、倒入玉米澱粉,攪拌均勻。

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4、起鍋熱油。

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5、倒入玉米粒翻炒,中小火,大概3分鐘。

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6、倒入黃瓜丁,撒入鹽和椒鹽粉,繼續翻炒2分鐘即可。

椒鹽玉米如何來做(想要滋陰補血嗎)8

7、上菜,開吃!

玉米粒的營養功效

益肺甯心,健脾開胃,利水通淋,防癌,降膽固醇,健腦

玉米粒的飲食禁忌

玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蛎同食,否則會阻礙鋅的吸收。

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