雞腿菇炒肉片最正宗做法-tft每日頭條

雞腿菇炒肉片最正宗做法

美食更新时间:2025-02-28 02:53:36

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）1

蘆筍的功效有很多，經常吃對于人體是很有好處的，随着天氣日益見暖，開始減衣服了，很多MM由于冬天吃的多動的少，避免不了身上的肉肉有長出來了，推薦一道可以減肥的好食材，蘆筍炒雞腿菇配上各種雜糧粥，作為減肥晚餐效果很不錯哦～

By 503飛啊

用料

蘆筍 150克
雞腿菇 1～2個
生抽一勺
鹽适量
食用油适量

做法步驟

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）2

1、準備好蘆筍和雞腿菇

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）3

2、蘆筍去掉老根斜切寸段。雞腿菇用刨刀刨成薄片

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）4

3、鍋放适量油下雞腿菇片翻炒至雞腿菇片變色變軟出汁

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）5

4、加入生抽和一點點白糖加入蘆筍翻炒至蘆筍變色

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）6

5、加适量鹽調味即可

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）7

6、蘆筍青翠清香雞腿菇軟糯鮮美

雞腿菇炒肉片最正宗做法（這麼好吃的蘆筍炒雞腿菇片做法）8

7、開吃吧～

小貼士

蘆筍炒至表面變色就可以時間長吃口就不清脆了雞腿菇用刨刀刨比手切的好吃。

蘆筍的營養功效

蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經；有清熱解毒，生津利水的功效。

1.抗癌之王：蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制緻癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細胞發生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗力；加之所含葉酸、核酸的強化作用，能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，并且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。

2.清熱利尿：對于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。

3.促進胎兒大腦發育：對于懷孕的産婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助于胎兒大腦發育。

4.食材良藥：經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。

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