它是天然“BB霜”,堅持每天喝一碗,保濕美白,裸妝也很美,經常聽别人說,要想皮膚好就要多喝湯,湯的滋補是其他的菜替代不了的,有一款湯是大衆都喜歡的,尤其是女性,特别喜歡喝這款湯,經常喝美容養顔,時間長了就算是不化妝,皮膚看起來也是很通透的,這款湯就算蓮子百合桂圓紅棗銀耳湯,光聽名字,就知道這個湯有多麼的滋補,而且銀耳是一道很好的甜品,不僅口感順滑,香甜軟爛,并且它也含有極高的營養價值,喝蓮子百合加在一起更是相得益彰,這款湯不僅是美容湯還是減肥湯,因為銀耳的粗纖維可以幫助腸道很好的蠕動,所以一起美起來吧。
蓮子百合紅棗桂圓銀耳湯
By 女人花2607
配料:
蓮子 30克、百合 30克、阿膠棗 10粒、桂圓 1把、銀耳 120克、冰糖 适量、水 适量
烹饪步驟:
1.銀耳泡發,撕小朵
2.蓮子提前浸泡半小時
3.百合提前浸泡半小時
4.桂圓和紅棗洗淨
5.冰糖适量
6.把蓮子,百合和銀耳放入鍋中,加入适量的水和冰糖
7.煮壓40分鐘
8.煮好後,倒入鍋中,加入紅棗和桂圓煮10分鐘
9.即可
烹饪小貼士:
1、銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,适用于幹咳,少痰或痰中帶血絲,口燥咽幹,失眠多夢等,而且銀耳為藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養胃之陰;能補脾開胃,滋潤而不膩滞,有扶正固本和很好的滋補潤澤作用
2、很多人都會在大病初愈或者身體比較虛弱的時候吃一些蓮子粥,一方面是因為比較容易消化,還有就是因為蓮子具有滋補的作用。不管是老人還是孩子,都可以用來作為一種營養品食用,天然又健康。
這款銀耳湯你學會了嗎
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