雲南普洱茶既是一種珍貴的天然茶飲，，還有很好的保健功能，經科研和實踐證明，普洱茶含有較高的氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物堿，有多種營養和藥效成分，深受消費者的喜愛。不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。

郭子劍，國家一級評茶師，世界茶文化交流協會常務副會長。1998年到雲南學茶，18年來遍訪六大茶區，師從普洱教父白水清，與鄒炳良等名家切磋學習，并在多年制茶、藏茶、品茶實踐中積累了豐富經驗都分享在“隻見普洱”公衆号。然而今年郭老師同時成為淘寶店鋪“隻見普洱”掌門人，隻做專業的普洱茶。

普洱茶的養生功效：首先大家需要了解下普洱茶的養生功效，針對自己的症狀，對症喝普洱。

1.醒酒，解煙毒

2.防齲齒

3.護理腸胃

4.抗衰老

5.美容減肥

6.防輻射

7.降血脂血糖

8.殺菌抗病毒

9.抗氧化

10提神醒腦

怎樣喝普洱茶才能事半功倍：普洱茶畢竟不是藥，作為養生食品來說，需要正确的食用方式才能事半功倍

1.堅持喝普洱： 做很多事都是需要堅持的，隻有堅持才會有效果，喝普洱茶也一樣。因為茶并不是藥物，而是一種養生的産品，不是喝一點就會有療效的，所以大家要堅持。

2.保持茶具清潔：保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裡積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些緻癌物質，故應及時清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

3.普洱要溫飲：普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會産生副作用，因而提倡溫熱飲，以利于養生。

4.宜淡不宜濃：普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

5.飯前飯後忌喝普洱：忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

6.随泡随喝：普洱茶随泡随飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

隻見普洱希望各位需要養生的朋友，能以一個健康的方式飲用普洱，達到養生美顔的效果!

茶文化曆史悠久、源遠流長，而普洱茶更是體現了這一方面，正所謂“好酒不怕巷子深”，而好茶同樣經得住時間的考驗。關注公衆号“隻見普洱”了解更多關于如何收藏、保存、選購普洱茶;更有國家一級評茶師、普洱教父白水清嫡傳弟子郭子劍老師每周開通你問我答欄目為你解惑。讓你的普洱茶經得住時間考驗而又不失其價值!一切盡在“隻見普洱”。

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