脾胃不好寶寶每天輔食安排?夏天炎熱，寶寶沒有胃口，食欲變差了，整天還愛挑食，眼看着寶寶食欲差，發育緩慢，這可愁壞了寶媽們，那該怎麼辦呢？，今天小編就來聊一聊關于脾胃不好寶寶每天輔食安排?接下來我們就一起去研究一下吧!

脾胃不好寶寶每天輔食安排

夏天炎熱，寶寶沒有胃口，食欲變差了，整天還愛挑食，眼看着寶寶食欲差，發育緩慢，這可愁壞了寶媽們，那該怎麼辦呢？

今天特别為大家整理了10款健脾胃輔食的做法，寶媽和阿姨們跟着食譜做，相信寶寶們肯定愛不釋手。

在講食譜之前，還有一個重要的問題要解決，那就是寶寶添加輔食的時間。

6個月前母乳或配方奶可以滿足寶寶生長發育的所有需求，但6個月後寶寶需要的營養更多，單母乳或奶粉已經不能滿足寶寶所有的營養需求。

特别是寶寶4~6個月後，體内儲存的鐵就已經消耗得差不多了，此時需要及時通過輔食補鐵，如果過晚添加輔食，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者還會導緻缺鐵性貧血，影響寶寶生長發育。

所以，當寶寶滿6個月後，就要嘗試添加輔食了，而且要按照半流質→粗顆粒→小碎塊的規律添加。

10款輔食食譜按照寶寶不同月齡來推薦，各位寶媽們可以按照自家寶寶的身體狀況來學習制作哦~

6月齡寶寶食譜推薦

香甜南瓜泥

營養價值：南瓜營養豐富，同時可以保護胃粘膜促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

制作方法：1、南瓜洗淨、去皮、切塊；

2、南瓜上鍋蒸熟，越小越薄熟得越快；

3、用輔食機将南瓜打成南瓜泥，攪拌均勻就完成啦~

胡蘿蔔小米糊

營養價值：小米養胃，很适合小寶寶吃，胡蘿蔔的營養想必不用我多說，它所富含的胡蘿蔔素可以在人體内轉變成維生素A，對皮膚、視力、和免疫功能都有好處。

制作方法：1、小米清洗幹淨，浸泡10分鐘；

3、胡蘿蔔洗淨切薄片，用油煸炒一下，再放入蒸鍋中蒸熟，大約20分鐘左右；

4、鍋中加200克清水，放入小米，大火煮開（煮的過程中及時攪拌）；

5、煮到小米熟透變粘稠後出鍋；

5、小米和胡蘿蔔晾涼後，放入攪拌機中，加20克溫開水，攪成米糊即可。

7-9月齡寶寶食譜推薦

紫薯紫米粥

營養價值：紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。

制作方法：

1、大米、小米、黑米，清水洗一遍；

2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑）；

3、紫薯切成丁，三米一起上鍋煮，煮至粥裡粘稠加入紫薯泥（根據寶寶的咀嚼能力）；

4、取出盛碗即可。

雙米紅棗稀粥

營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的預防作用。

制作方法：

1、紅棗去核、蒸熟，網篩壓成泥；

2、大小米熬成粥；

3、将棗泥倒入粥中即可。

10個月-1歲寶寶食譜推薦

雞肉山藥羹

營養價值：山藥最大的特點是黏液蛋白，有健脾養胃的功效。雞肉含有豐富的蛋白質，且易被人體吸收，此外還含有鈣、鐵、鋅、硒和維生素B1、B2等營養元素。

制作方法：

1、雞胸肉切成小塊，冷水入鍋，焯至白色浮沫浮起後再煮3分鐘左右，撈出後放入輔食機中攪碎。

2、山藥去皮，切成小片，蒸熟後加入少量水，攪拌成糊。

3、起鍋加水，開大火，再放入雞胸肉碎，煮至沸騰，水開後加入青菜葉。

4、再次煮沸後加入山藥糊，煮兩分鐘，煮至完全熟透且軟爛就可以了。

西蘭花土豆泥

營養價值：西蘭花營養豐富，位居所有蔬菜之首，搭配土豆是非常好的一道輔食，其所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和預防便秘的功效。

制作方法：

1、土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透；

2、西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎；

3、将蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻即可。

1歲-2歲寶寶食譜推薦

雞肉豆腐泥

營養價值：雞胸肉含有多種營養物質，能促進寶寶生長發育，提高免疫力。豆腐含有豐富的大豆蛋白，不含膽固醇和脂肪，有助于寶寶消化和吸收。

制作方法：

1、雞胸脯肉用清水洗淨，用刀切成小塊，水煮沸後放進雞肉，煮到雞肉轉白撈出；

2、老豆腐沖洗幹淨，擠掉多餘水分，用手捏碎放鍋内蒸熟，和雞肉一起放在攪拌機内，打成泥狀。

胡蘿蔔泥爛面條

營養價值：胡蘿蔔素進入身體後，有50%轉化成維生素A，對寶寶的眼睛、肝髒、骨骼生長發育等，起到重要意義。

制作方法：

1、胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，蒸熟，用攪拌機打成泥；

2、将寶寶面條掰成小段，放在沸水鍋中煮爛撈出，拌入胡蘿蔔泥。

2歲-3歲寶寶食譜推薦

番茄火腿蛋卷

營養價值：西紅柿内的蘋果酸及檸檬酸等有機酸，還可增高胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。

制作方法：

1、雞蛋打入碗中，西紅柿、火腿切成丁；

2、炒香西紅柿丁和火腿丁；

3、倒入蛋液，待蛋液即将凝固時，将蛋餅卷起，煎成金黃色出鍋切成段即可。

南瓜雞肉燴飯

營養價值：雞肉中蛋白質含量非常高，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能在體内轉化成維生素A，能增強寶寶的免疫力。而且常吃南瓜能夠健脾養胃。

制作方法：

1、泡米，泡30分鐘左右即可，然後放進電飯煲裡煮得軟軟的。然後把土豆、南瓜、胡蘿蔔都去皮、切小塊，生菜也切成小塊；

2、雞肉洗幹淨，切成小塊。把生菜用沸水煮，1分鐘後撈起備用；

3、把雞肉塊，放進沸水中煮熟，大概7分鐘就可以了；

4、用研磨碗把生菜碾成碎泥，盡量碾的細碎一些，把煮好的雞肉塊用料理機打碎；

5、鍋裡倒入食用油，倒入胡蘿蔔，過油炒一下，2分鐘即可盛出來；

6、把南瓜塊、胡蘿蔔塊、土豆塊放在一起，擱到蒸鍋裡蒸熟，蒸得軟軟的；

7、把蒸好的蔬菜塊，一起用料理機打成泥；

8、用鍋把雞肉泥炒一下，然後倒入土豆南瓜胡蘿蔔泥，加适量的清水，水沸騰後放入蒸好的軟米飯，鍋中湯汁濃稠後，再放入生菜碎，1分鐘後就可以關火盛飯了。

以上10款輔食，非常适合天熱的時候做給寶寶吃。此外，天氣炎熱，寶寶出汗多，還要适當給寶寶補水，同時保證寶寶的睡眠。

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