在很多電視劇中，我們經常可以看到這樣的片段：“老中醫”号脈後，嚴肅地告訴患者：“夫人您有‘宮寒’，恐怕不能受孕……”

中醫總說：十女九寒。但是 ,每個人的“寒點”卻各不相同： 有的人身上暖暖的，但是一年四季手腳冰涼，有的人常年被痛經困擾……

不要小看一個“寒”字，不僅會使女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。“宮寒”常見疾病：月經不調、痛經、月經過少、閉經、産後腹痛、産後惡露不下、不孕症等。

宮寒出“三害”

傷害一：手足冰涼

手足冰涼是宮寒的一個明顯症狀，當子宮受到寒冷，宮内的血液就會因為寒氣而緩速流動。四肢熱能不足，自然手足冰涼。

傷害二：身體變胖

有些胖女人以為自己發胖的原因是吃多了，卻沒有運動而導緻的。而事實上是，還有很多女人明明吃了很多，卻不見發胖。

形成這種差距的原因，可能就是宮寒與宮暖的區别。當子宮的熱能不足時，為維持身體機能，需要不斷積累脂肪，長此以往自然就變胖了。

傷害三：頻繁流産

懷孕時流産兩次以上，就要考慮宮寒的問題。因為胚胎的正常發育，需要溫暖的宮内環境才能獲得足夠的養分，正常的孕育。

相反，出現了宮寒的話，子宮無法滿足上述條件，胚胎無法在子宮内健康發育，是導緻流産的原因。

“四看”知宮寒

一看：嘴唇

根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處于幹涸脫皮且呈暗淡或發紫，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

二看：經期

小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

三看：皮膚

宮寒容易導緻氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮。

四看：氣色

氣色差，很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顔色枯槁，感歎青春短暫、紅顔易老。其實這禍根就是宮寒。

日常暖宮方法

01、日常食補

多吃黑棗、黑豆，喝紅豆粥，泡枸杞茶，吃桂圓肉、桑葚等，“大姨媽”光顧的幾天可以沖點益母草服下。女人時刻都需要補血，有條件的可以吃點阿膠。

02、驅寒湯

如果偶爾受到風寒，比如一不小心淋了場雨，或者洗頭沒吹幹就出門等等，可以在事後緊急補救一下，給自己做一碗驅寒湯，配料是生姜7片和紅糖2勺，開水煮10分鐘就可以喝了。

03、泡腳

寒從腳下起，任何季節都要保證身體的溫暖。最簡單的方式就是睡前泡腳20~30分鐘，直到頭上出汗，逼走體内的寒氣。如果能接受的話，還可以在洗腳水中放入艾草或植物精油，幫着舒經活絡。

04、暖宮貼

有痛經的女性常用暖宮貼，可以活血化瘀、溫經止痛、調和氣血，但這種方法隻能用來救急，不能治本。

提醒：宮寒嚴重應及早就醫，避免出現更嚴重的問題。

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