近年來，由于越來越高的高血壓患病率，量血壓的設備也得到了發展，很多人在家就能測血壓。在缺少醫生專業指導的情況下，要想測出血壓的準确值還真不容易。

如果你覺得測血壓很輕松，隻要拿起設備就能測，那可就錯了。事實上，血壓測量需要注意的地方有很多，這裡小編給大家列出了在測血壓時常常搞不清楚的7件事。

1.左手血壓準還是右手血壓可靠？

之前有測過血壓經曆的人都知道醫生一般都是測量右上臂血壓，這是因為人的右手血壓值比左手高，範圍在5～10mmHg，而血壓值的參考以右側上臂為标準，如果以左上臂為參考自然會不準确，得不到科學的結果。

2.四舍五入血壓值，結果準确嗎？

受生活中算術習慣的影響，我們在記錄數值的時候都有四舍五入的習慣。量血壓的時候，你是否也“四舍五入”了呢？

舉個例子，如果你測出來的血壓原始值是138／86毫米汞柱，但卻記錄成140／90毫米汞柱，那麼你就被自己“誤判”成了高血壓患者。所以說，測出來的血壓值馬虎不得，一定要如實記錄。

3.選擇哪個時間來量血壓？

相關數據表明，人在一天中一般有兩個血壓高峰和血壓低谷。血壓高峰在清晨6～8點和下午4～6點，中午12點到下午1點，以及淩晨1～2點為血壓低谷。專家建議測血壓最好在每天血壓較高的時候進行測量。測血壓不能太随意，患高血壓的朋友最好堅持早起，要把握住每天早上清晨起床之後的測量最佳時間。

4.血壓計應該怎麼買？

市面上最常見的血壓計分别是水銀血壓計和電子血壓計，這兩種血壓計各有千秋。一方面，如果平常很少自己量血壓，電子血壓計更加适合你，這是因為需要更專業的醫學知識才能正确使用水銀血壓計。從另一方面來說，電子測壓計在原理上有缺陷，測出來的結果有一定的偏差，所以如果想要更精确的測量結果，水銀血壓計更好。

5.脫衣服會導緻血壓波動嗎？

專家建議，測血壓之前不要做劇烈運動，如果有脫衣服的行為，最好休息6分鐘之後再測量血壓。事實上，為大多數人所忽略的是，像脫衣服這類中幅度的身體動作也會導緻身體血壓的上升。

6.量血壓時手臂和心髒要處于用一平面嗎？

理想的測血壓坐姿是前臂與心髒處于用一平面，雙腿保持放松狀态，平放不交叉，更不能二郎腿。

7.測血壓時能撸袖子嗎？

很多人習慣露出手臂測血壓，不免會下意識地撸袖子。然而，撸袖子會影響血壓測量的準确性，使得結果比實際值偏低。因為袖子撸起來後，上臂被束縛，壓迫了近心端血管。如果在天冷的時候測血壓，正确的做法是把外邊較厚的外套脫掉半邊，隔着一層打底衣測量。

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