2月9日，陳意涵産下一子，未滿一個月，就在微博發出做頭倒立的照片

3月7日下午，陳意涵在社交網站上曬出了一張倒立照

照片中，陳意涵穿着黑色的家居服，在窗前擺放了瑜伽墊，然後就開始做了這個高難度的倒立動作

完全沒有依托牆壁，且倒立的非常筆直，

本來這樣倒立的難度系數就很大了，更何況，陳意涵還是一個剛出了月子的人，實在是太厲害了。

（以下圖片來源均來自微博@陳意涵 ）

本來以為一個倒立就已經夠難了，沒想到陳意涵還想着出去跑步

從她和網友的互動中可以看出，現在她的傷口還沒有完全複原，心心念念的跑步恐怕還要等上一段時間。

此外，陳意涵還曬出了一張素顔自拍照，她躺在床上對着鏡頭微笑，滿臉的膠原蛋白，元氣滿滿，36歲的她還似一個花季少女一樣美麗。

陳意涵自己也發文表示，下一步就是要找肌肉，能夠一直堅持下去，真的是硬核産婦，實在太優秀了。

陳意涵一直是元氣少女的代表人物

2017年11月12日，陳意涵跑2017上海馬拉松

當天也正是她的生日

她以自己最喜歡的方式祝自己35歲生日快樂

我能想到女生最好的樣子，

就是陳意涵的樣子。

這個30 的姑娘

仍然元氣滿滿

像活潑的小鹿，滿臉的膠原蛋白

在娛樂圈，陳意涵也是零差評女神。

真正讓陳意涵圈粉無數是在真人秀《花兒與少年2》中，

她自理能力超強，更是隊裡的體能擔當，旅行中仍堅持晨跑運動，經常“一不小心”就跑了12.8公裡。

（以下圖片均來自節目《花兒與少年2》 截屏）

陳意涵喜歡的長跑，長跑打卡是她的日常，一跑就是八九千米，和張鈞甯是運動好閨蜜。

她說過：“我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中，很單純，很純粹。”

在節目中，她一分鐘更是可以做57個标準懸空式卷腹……數量基本和男生持平，即使睡前也要再“折騰一番”。

除了日常長跑以及卷腹運動，其他運動項目當然也不在話下，她都勇于挑戰。

比如：滑雪、騎馬、潛水、登山、攀岩，瑜伽

十八班健身樣樣精通。

每天堅持運動的她，

體脂率竟然隻有10.7%，女孩子的體脂率一般在17%-25%，

隻有女子健美運動員在競技狀态下才會達到11%-13%。

運動讓她活力十足，充滿創意，

她給自己定下了“在100個城市倒立”的旅行夢想。

就像陳意涵說的：

“勇敢是什麼？對我來說，敢奮不顧身的去愛去流汗，敢被讨厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫的起床，敢說到做到，敢冬天洗冷水澡……好多好多，但真正我最堅持的，還是要有被愛跟被抛棄的勇氣。”

就是這樣自律的陳意涵：

• 沒有因為30多歲，而變成他人眼裡的不值錢；
• 也沒有人擔心她會過氣；

歲月對陳意涵來，

根本就不是殺豬刀，

微博裡的元氣少女

也是不停的瑜伽打卡

陳意涵Po出了自己練雙人瑜伽的照片：

這雙人瑜伽的動作可一點不差，

平衡力、柔韌感盡顯：

作為藝人的她，

無論是日常還是外出拍戲，隻要一有時間，

她都會瑜伽，

比如：在她的電影《新步步驚心》拍攝中，

她還穿越練起了瑜伽……

瑜伽裡

最喜歡的則是：倒立，

她不論有多忙，一有空閑，

她就會練瑜伽倒立：

“倒立狂魔”這個稱号放在陳意涵身上，

一點也不為過，

因為瑜伽，已經36歲的她，現在依然是名副其實的元氣少女代言人，

既修煉出了36歲的性格，還保持了18歲的氣質，

縱看演藝圈，也沒sei了……

練習倒立好處多多，

最重要的一個好處就是

能促進血液循環，使大腦得到放松，同時還能養顔改善好氣色，

這也難怪陳意涵那麼喜歡倒立，

這也難怪陳意涵一直這麼像18歲元氣少女。

有人說，男人30一枝花，女人30豆腐渣。

不過，說這話的人思想傳統得要命，

肯定早就過氣了，

不信但看陳意涵，因為瑜伽元氣滿滿!

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