2月9日,陳意涵産下一子,未滿一個月,就在微博發出做頭倒立的照片
3月7日下午,陳意涵在社交網站上曬出了一張倒立照
照片中,陳意涵穿着黑色的家居服,在窗前擺放了瑜伽墊,然後就開始做了這個高難度的倒立動作
完全沒有依托牆壁,且倒立的非常筆直,
本來這樣倒立的難度系數就很大了,更何況,陳意涵還是一個剛出了月子的人,實在是太厲害了。
(以下圖片來源均來自微博@陳意涵 )
本來以為一個倒立就已經夠難了,沒想到陳意涵還想着出去跑步
從她和網友的互動中可以看出,現在她的傷口還沒有完全複原,心心念念的跑步恐怕還要等上一段時間。
此外,陳意涵還曬出了一張素顔自拍照,她躺在床上對着鏡頭微笑,滿臉的膠原蛋白,元氣滿滿,36歲的她還似一個花季少女一樣美麗。
陳意涵自己也發文表示,下一步就是要找肌肉,能夠一直堅持下去,真的是硬核産婦,實在太優秀了。
陳意涵一直是元氣少女的代表人物
2017年11月12日,陳意涵跑2017上海馬拉松
當天也正是她的生日
她以自己最喜歡的方式祝自己35歲生日快樂
我能想到女生最好的樣子,
就是陳意涵的樣子。
這個30 的姑娘
仍然元氣滿滿
像活潑的小鹿,滿臉的膠原蛋白
在娛樂圈,陳意涵也是零差評女神。
真正讓陳意涵圈粉無數是在真人秀《花兒與少年2》中,
她自理能力超強,更是隊裡的體能擔當,旅行中仍堅持晨跑運動,經常“一不小心”就跑了12.8公裡。
(以下圖片均來自節目《花兒與少年2》 截屏)
陳意涵喜歡的長跑,長跑打卡是她的日常,一跑就是八九千米,和張鈞甯是運動好閨蜜。
她說過:“我一直跑步,是因為,這是我現在,唯一能确定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中,很單純,很純粹。”
在節目中,她一分鐘更是可以做57個标準懸空式卷腹……數量基本和男生持平,即使睡前也要再“折騰一番”。
除了日常長跑以及卷腹運動,其他運動項目當然也不在話下,她都勇于挑戰。
比如:滑雪、騎馬、潛水、登山、攀岩,瑜伽
十八班健身樣樣精通。
每天堅持運動的她,
體脂率竟然隻有10.7%,女孩子的體脂率一般在17%-25%,
隻有女子健美運動員在競技狀态下才會達到11%-13%。
運動讓她活力十足,充滿創意,
她給自己定下了“在100個城市倒立”的旅行夢想。
就像陳意涵說的:
“勇敢是什麼?對我來說,敢奮不顧身的去愛去流汗,敢被讨厭,敢接受事實,敢一個人很快活,敢兩個人不怕受傷,敢毫不猶豫的起床,敢說到做到,敢冬天洗冷水澡……好多好多,但真正我最堅持的,還是要有被愛跟被抛棄的勇氣。”就是這樣自律的陳意涵:
- 沒有因為30多歲,而變成他人眼裡的不值錢;
- 也沒有人擔心她會過氣;
歲月對陳意涵來,
根本就不是殺豬刀,
微博裡的元氣少女
也是不停的瑜伽打卡
陳意涵Po出了自己練雙人瑜伽的照片:
這雙人瑜伽的動作可一點不差,
平衡力、柔韌感盡顯:
作為藝人的她,
無論是日常還是外出拍戲,隻要一有時間,
她都會瑜伽,
比如:在她的電影《新步步驚心》拍攝中,
她還穿越練起了瑜伽……
瑜伽裡
最喜歡的則是:倒立,
她不論有多忙,一有空閑,
她就會練瑜伽倒立:
“倒立狂魔”這個稱号放在陳意涵身上,
一點也不為過,
因為瑜伽,已經36歲的她,現在依然是名副其實的元氣少女代言人,
既修煉出了36歲的性格,還保持了18歲的氣質,
縱看演藝圈,也沒sei了……
練習倒立好處多多,
最重要的一個好處就是
能促進血液循環,使大腦得到放松,同時還能養顔改善好氣色,
這也難怪陳意涵那麼喜歡倒立,
這也難怪陳意涵一直這麼像18歲元氣少女。
有人說,男人30一枝花,女人30豆腐渣。
不過,說這話的人思想傳統得要命,
肯定早就過氣了,
不信但看陳意涵,因為瑜伽元氣滿滿!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!