這兩天，後台一直收到粉絲的來信，詢問我關于痘痘總是反反複複該怎麼辦。還有的朋友說自己去看過醫生，拿了不少藥，但一停藥就複發，總是無法根除。既然那麼多朋友都有着這一困擾，那我們今天就來聊一聊反複長痘這件事。

一、反複長痘的原因有哪些？

大概所有人都聽說過“痘根”這個詞，好像一旦長痘痘就會有人說“你要把那個痘根擠幹淨，它自然就不長了。”但是在醫學上，其實并沒有痘根這個詞。你所擠出來的那些白色的物質，其實隻是沒來得及被氧化的皮脂而已。而且一旦擠痘痘，很容易就擠出痘坑。

那既然反複長痘跟所謂的痘根有沒有清理幹淨無關，那反複長痘的原因究竟是什麼？究其根本，主要有以下4種原因。

①清潔不到位

現在的男孩女孩都追求一個精緻，各種護膚品、防曬霜、化妝品在臉上抹了一層又一層。而上了一天班之後，往往累得要死，卸妝方面總是草草了事，更有甚者，會直接帶妝睡覺。有時候T區、臉頰的位置洗得很幹淨了，但下巴、額頭等位置往往會被忽略，時間一長，閉口、痘痘就會紛至沓來。

②激素分泌失調

大家都知道，長痘的一大原因就是皮脂分泌過多。而皮脂的分泌往往與體内激素的分泌脫不了幹系，最典型的例子就是女性的姨媽痘。很多女生在生理期的時候，由于體内激素分泌失調，下巴、唇周會出現一系列的痘痘，而生理期一過，這些惱人的痘痘就會消失的無影無蹤。這都與這段時間激素水平的波動有關。

③炎症

這是引發痘痘反複最主要的原因之一。擠破的痘痘會引發炎症我們都清楚，那沒破的痘痘也是由于炎症而反複嗎？

這跟我們上文辟謠的痘根類似，很多朋友大概都經曆過，臉上長了個紅腫的、按着有硬塊的但又不會冒白的痘痘，不去管它的話，沒過多久它就會自己消退。但用不上幾天，那個痘痘就又會卷土重來。這就是因為那個痘痘所在的位置，毛孔始終被皮脂和痤瘡杆菌所堵塞，而痤瘡杆菌又會引發炎症，這就是同一位置痘痘反複的原因。

④飲食習慣

很多朋友都喜歡高甜、辛辣刺激、高油高脂的飲食，這也是導緻痘痘反複的原因。人體一旦攝入高糖分飲食，就會導緻體内胰島素的分泌量升高，進而導緻雄性激素分泌量升高，那雄性激素就會刺激到皮脂腺産生大量皮脂，堵塞毛孔，從而産生痘痘。

辛辣刺激、高油高脂的食物也是一樣會引發痘痘。因為這些食物在進入人體後，非常容易刺激到腸胃，導緻胃腸道菌群失衡，從而産生炎症。而我們上文說過，炎症一旦發展，那就會導緻痘痘反複。

二、那該如何有效防治痘痘反複？

想要有效防治痘痘反複，那就要根據原因對症下藥。日常皮膚清潔要做到位，選用合适的清潔産品，實現溫和清潔，不要去擠痘痘；調整自己的飲食習慣等等。

那有的朋友會問，我現在已經大面積爆發痘痘了，你說的那些都是日常預後措施，有沒有什麼有效的治療措施呢？

還真有。那就是刷酸，通過生物制劑水楊酸或者是果酸來進行煥膚。刷酸原理就是使用諸如果酸、水楊酸等不同濃度的酸性剝脫劑，使皮膚的外層發生角蛋白的凝固、變性、壞死，從而産生結痂、脫落，對皮膚表面的凹凸不平有一定的改善作用。通常情況下，大概10-15天就會有明顯的效果。

在這裡也告訴大家一些痘痘肌科學護膚的小tips：首先清潔一定要徹底，平均一星期去去除一次角質；其次，要保證心情愉快，早睡早起不熬夜；還有一個大家往往忽略的方面，衣服、枕套、被套、抱枕等與皮膚直接接觸到的布料，一定要及時清洗及時更換。

最後，希望大家都能擁有白裡透紅，吹彈可破的完美肌膚。

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