1.關掉朋友圈，能減少很多焦慮和負面情緒。目前已經關閉兩三年了。

@秋色有佳興--

2.每天寫一點日記。我會記錄兩個部分，一個是「今天做了什麼」，挑主要的記錄，另一個是記錄「今天我的生活有什麼微妙的事情發生」。一個外觀一個内觀，合起來就是我個人的成長軌迹。

@開星樂園-

3.起床拉伸5分鐘肩頸，就5分鐘。起不來床的就給我在工位上偷偷拉。

@羊毛卷和小紅茶

4.發微博不寫錯别字。

@德藝雙馨的長頸魯

5.睡前寫明日計劃。

@攢錢plog

6.早睡一小時，每天堅持塗唇膏和護手霜，堅持吃早飯，擁有一個健康的身體，幫助自己活到退休。

@小小菜鵝子

7.不去關心别人的生活。

@另一個世界的馬克圖布

8.下班以後手機設置免打擾，把自己還給生活。

@單小醬今天不拖延

9.卸載短視頻app。

@Loyim

10.及時止損，遠離那些消耗你的人。

@xX_戲子

11.失眠的時候，把你的手機放在枕頭下面，公放你喜歡的音樂。你會有一種被催眠的感覺。我推薦給很多人了，大家都說有用。

@早睡會更困

12.買某個航空公司的随心飛，這是盡情旅遊的開始。你會發現為了讓自己的随心飛得到徹底使用，會不厭其煩地旅遊，最後樂在其中。

@狗崽崽的山思思

13.當自己腦子思緒萬千的時候，主動叫“它”停止，拒絕内耗！

@朱晨光明磊落

14.坐直，體态會好，會變得自信。

@吧啦吧啦吧啦吧--

15.每兩三天就做一道菜，可以是重複的菜，可以是一道新學的菜。堅持半年，你就成為一個小廚師了，而且還會每天吃得健康，吃得便宜。注意不用每天做，不然這就成為了一個負擔。

@我給止痛藥磕頭

16.一定要午休，但是不要趴着午休，趴着午休對身體很不好。可以仰在工位上，怕尴尬可以在臉上蓋一塊方巾。下午精神會好。

@爬山爪巴爪巴爪巴__

17.給下水道套上過濾網，真的可以減少頭發和泥垢堵塞下水道的概率，而且在找房東的時候，腰闆也會直一點。

@生姜汁拌肉

18.睡前聽半小時歌，用歌名當題目，積累寫作素材。

@王曉晔

19.合理使用各種收納盒，比如充電線收納盒、衣服分類收納盒、首飾收納盒、雞蛋分層收納盒等等。這樣找任何東西都很清晰方便，房間也會整潔。最重要的是，媽媽不會再罵我了。

@菠蘿糖

20.少食多餐。不要覺得這是胃不好的人才需要這樣做，健康人也可以這樣。會繼續保持健康，還會有一點點瘦身的作用。

@每個人都需要一台遊戲機

21.以前生氣都淤積在心底，現在心情不好的時候把舊物收集起來燒掉，很解壓的方法，不過小心火災。

@酒神

22.每天給爸媽發一條信息，随便發什麼都行，不用他們回複。這樣能讓他們跟你的生活有點連接。

@楊飛飛

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