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自尊心強的人為什麼會自卑

圖文更新时间:2024-09-01 13:49:52

國家二級心理咨詢師丁思遠

從心理學的角度看，“自尊”是指個體對自己能力大小以及價值高低的判斷和感受。通常來說，自尊水平比較高的人更受歡迎，因為他們自信、樂觀，面對困難時更加堅韌，在人際關系中也比較自如。但生活中我們也會遇到一些看起來自信滿滿的人，和他們相處卻感到非常不舒服，本能地想要遠離。他們也許是用高自尊來掩蓋自卑，這類“僞自尊”的人通常有以下特征。

自尊心強的人為什麼會自卑（自尊心太強可能是自卑）1

1.總誇大自己的能力，對他人表示鄙視。真正擁有高自尊的人，通常會如實描述自己的成就，很少有過分誇張的成分。因為他們發自内心感覺自己很不錯，不需要 “添油加醋”來彰顯自我價值；他們對待其他人也是欣賞和尊重的，能夠發現他人的優點并善于誇贊。而僞自尊的人就完全相反，他們内心并沒有那麼笃定自己的價值，很多時候需要修飾來自證這一點。他們對外誇大，對内卻很不滿，自卑帶來自責，同時也會對他人更為挑剔甚至鄙視。

2.總愛否認失敗和消極感受，将一切歸咎于外界。用自尊來掩飾自卑的人，通常很脆弱。他們之所以僞裝成高自尊水平的人，就是因為沒有辦法接受那個不夠好的自己。失敗和消極感受會對他們的自我評價産生威脅，原本想要掩蓋的自卑就會突破僞裝冒出來。為了不體驗自卑感，他們通常都會否認自己的問題，認為失敗都是客觀原因或别人導緻的，自己沒有責任。

3.他們很需要被别人認可，卻也容易被冒犯。我們需要通過别人的評價來解答“我是誰”的問題，關于自我的概念大多都是從與他人互動中獲得的。對于僞自尊的人，他們通常比他人更熱衷于人際關系，尤其是在他人面前表現自己而獲得肯定和贊賞，來維持“我還不錯”的感覺。因為過于期待得到好的評價，他們内心容不下一點點負面反饋，所以他們有時看起來脾氣很不好，總是感到被冒犯，攻擊性強。

盡管僞自尊的人讓人感到矛盾和不舒服，但他們本意并不是欺騙和傷害别人，而是他們還不懂自愛，也不太會愛他人。如果你的身邊有這樣的人，可以在一定程度上盡量接納他們，讓他們感受到真誠和溫暖。如果你自己是這樣的人，請擁抱那個脆弱的自我，發現自己的優點，肯定自己的價值，減少“點贊”的需求。▲

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