怎樣預防老年癡呆?定期作體檢老年癡呆症發病常是很隐匿的，不為人們所注意因此，正确認識癡呆早期症狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要因此，老年人平時最好定期前往醫院做身體檢查，一旦發現有什麼問題，才能及早治療，以免耽誤病情，将小病拖延成大病，我來為大家講解一下關于怎樣預防老年癡呆?跟着小編一起來看一看吧!
定期作體檢。老年癡呆症發病常是很隐匿的，不為人們所注意。因此，正确認識癡呆早期症狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。因此，老年人平時最好定期前往醫院做身體檢查，一旦發現有什麼問題，才能及早治療，以免耽誤病情，将小病拖延成大病。
合理膳食，三餐規律。多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下适當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
勤動腦。大腦和其他器官組織一樣“用進廢退”，積極學習，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發達并有生命力。退休後應該安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。
保持心情愉快。長壽的人一般都很樂觀，心态好而且得病少，因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵。其實醫學上本身也說，身心抑郁的人的确容易引發老年癡呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。隻有與世無争，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。
堅持運動。老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動，鍛煉和勞動能使血液循環加快，大腦供血量增加，腦細胞得到充足的營養素和氧，大腦細胞活力增強，健腦防癡呆。為年輕時人這台機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家裡，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。适當的運動，鍛煉可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年癡呆的發生。
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