都說日有所思，夜有所夢，很多人晚上睡覺的時候都會做夢，第二天起床後還能完整地叙述出夢境的内容。不過有些人卻很少做夢，就算是做夢也記不得自己夢見了什麼。其實每個人睡覺的時候都會做夢，隻不過有些人忘記做夢這件事，以為自己睡得很深沉。

睡覺雖然看起來是一件很簡單的事情，但是睡眠是一個很複雜的存在，人在熟睡的狀态下，大腦表面上也在休息，但是可能還在不停的活動，而這種活動其實就是在做夢。

那麼為什麼有些人記不得自己的夢呢?有些人對夢境記憶深刻呢?

人在睡醒之後，能不能記得自己做的夢，主要和四個原因有關。第一個原因是，自己的大腦潛意識地弱化了夢境，讓自己不再記起。一般這樣的夢境大多都是被自己壓抑的意願，是自己不願意提及到的一些事情。

還有一個原因就是記憶力的好壞，有些人的大腦功能下降之後，自己也會變得越來越健忘，白天發生的事情都很難記得住，更不要說是睡覺做夢的内容了。一般記憶力比較好的人，通常都能記住自己做夢的内容。

另外，做夢的時候，人們往往沒有觸覺，簡單的畫面感并不能給自己産生太大的刺激，這樣就很難存儲在記憶當中。如果使勁回想的話，或許也能回憶起一些夢境的片段，但是如果太過平淡的夢境，也許并沒有什麼存在感。

最後就是人在睡着的狀态下，大腦的記憶功能是沒有那麼活躍的，因此關于夢境的記憶并沒有多少，所以想不起來也是很正常的。

什麼樣的人，會經常做噩夢呢?

夢境中的人和事物雖然我們都無法觸碰到，但是有些夢的畫面感還是非常強烈的，會給人帶來很大的刺激。比如說噩夢，經常做噩夢的人，第二天睡醒之後可能還會心有餘悸。而噩夢的内容一般是被誰追殺，又或者是從高空墜落，總之生命會受到一定的危險。

經常做噩夢的人，有一個很大的共同點，那就是精神高度緊張。一般這樣的人，一旦受到什麼刺激，或者是看了一些恐怖電影和小說，晚上睡覺的時候總是會做噩夢，甚至将自己代入到恐怖故事的情節當中去。

雖然做噩夢是很多人都有過的經曆，但是偶爾一次兩次做噩夢還沒有什麼關系，如果經常做噩夢的話，也會導緻自己的睡眠質量嚴重下降，長期睡不好覺，身體健康也會面臨着一些傷害，所以小編還是建議經常做噩夢的人，最好去醫院檢查一下，避免是某些疾病的出現，造成精神方面的壓力，導緻自己經常做噩夢。

那麼怎麼樣才能減少噩夢的出現呢?有研究表示，采取右側卧姿勢睡覺的人，睡眠質量會更好，而且很少做噩夢，更加容易做美夢。相反，采取左側卧姿勢睡覺的人反而更容易做噩夢，因此在睡覺的時候，不妨改變一下自己的睡姿。

一些膽小的人，最好就不要去看恐怖片了，這樣心理會對這些事情産生抵觸，越抵觸的事情，夢裡面更加容易出現，因此噩夢的幾率也就變大了。

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