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谷類粥做法和配方

生活 更新时间:2025-02-14 05:37:36

谷類粥做法和配方?材料:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香菇9個,蓮子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量,下面我們就來聊聊關于谷類粥做法和配方?接下來我們就一起去了解一下吧!

谷類粥做法和配方(谷類粥的烹饪方法)1

谷類粥做法和配方

材料:大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香菇9個,蓮子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜适量。

将銀耳、香菇放入碗内,用開水浸泡,水冷卻後将其蒂去掉、濾幹。

将大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨,同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中,加冷水文火煮沸,熬成粥狀。

此粥既有強身健體的作用,又有抗癌防癌的作用,還有抗衰老的作用。

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