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什麼樣的蘋果含鉀

生活 更新时间:2024-08-11 20:11:32

什麼樣的蘋果含鉀?蘋果含鉀高每100g蘋果中含鉀119毫克,蘋果含有較多的鉀能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外除此之外,蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一,現在小編就來說說關于什麼樣的蘋果含鉀?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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什麼樣的蘋果含鉀

蘋果含鉀高。每100g蘋果中含鉀119毫克,蘋果含有較多的鉀能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。除此之外,蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。

蘋果,是常見的水果,蘋果樹屬于薔薇科,落葉喬木,葉橢圓形,有鋸齒。其果實球形,味甜,口感爽脆,且富含豐富的營養,是世界四大水果之冠。

蘋果通常為紅色,不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

含鉀高的水果:

1、香蕉,香蕉所含營養成分的種類與其他水果相比并無特殊,但某些營養成分的含量卻有些特别。香蕉的鉀含量也特别高。每100克水果的含鉀量,香蕉約330毫克。

2、桂圓,桂圓在水果中屬于熱量較高的食物,碳水化合物含量和鉀含量較高,維生素C含量與橙子相當。

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