家常涼拌莴筍絲的營養-tft每日頭條

家常涼拌莴筍絲的營養

生活更新时间:2024-12-27 03:36:34

家常涼拌莴筍絲的營養?涼拌莴筍絲除了有莴筍的營養價值，還有一些作料的營養價值在裡面，例如：醋醋是可以起到美容養顔的功效，而且還會促進食欲，幫助消化等功效因此，涼拌莴筍絲的營養價值，應該是所有的食材和佐料的的結合體，我來為大家講解一下關于家常涼拌莴筍絲的營養?跟着小編一起來看一看吧!

家常涼拌莴筍絲的營養

涼拌莴筍絲除了有莴筍的營養價值，還有一些作料的營養價值在裡面，例如：醋。醋是可以起到美容養顔的功效，而且還會促進食欲，幫助消化等功效。因此，涼拌莴筍絲的營養價值，應該是所有的食材和佐料的的結合體。

莴筍具有增進食欲的功效。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能。

莴筍含有大量的鉀，有利于體内的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌。

莴筍具有強壯機體、防癌抗癌的功效。因為莴筍含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用。

涼拌莴筍絲的做法，原料：莴筍1根、紅椒半個。調料：鹽1/2茶匙（3克）、白醋1茶匙（5ml）、糖1/2茶匙（3克）。莴筍去皮，切成5cm長的細絲，紅椒清洗幹淨後去籽，也切成5cm長的絲，泡入清水中。将切好的莴筍絲放入水浸泡5分鐘，撈出瀝幹水份，放入碗中，紅椒絲也撈出放入碗中，加入鹽，白醋，糖，拌勻即可。

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