暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→-tft每日頭條

暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→

教育更新时间:2024-07-17 04:22:15

暑假是兒童青少年近視防控關鍵期。教育部指導全國綜合防控兒童青少年近視宣講團在今年1月發布的2022年寒假中小學生和幼兒護眼要訣基礎上，修訂形成2022年暑假中小學生和幼兒護眼要訣，倡導中小學生和幼兒暑假合理安排好生活、學習，科學健康護眼，度過愉快、充實、有意義的假期。

暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→1

假期生活早規劃，“雙減”政策落實好

倡導家長轉變觀念，鞏固“雙減”成果，加強親子交流，引導孩子合理規劃暑假生活并積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強烈時進行兩小時以上的戶外活動。

視力檢查很重要，虛假宣傳不可信

倡導家長在暑假主動帶孩子到醫院檢查視力。引導孩子暑假居家期間經常通過标準對數視力表自檢，早發現近視。經常關注孩子眼健康，有視物模糊、眯眼、皺眉、歪頭等現象，及時到醫院進行視力檢查，建立視覺健康檔案。發現近視不要慌張，不要輕信近視可治愈等虛假宣傳廣告，要盡早到醫院就診，科學矯治。

讀寫姿勢要端正，防控要點請記牢

閱讀書寫時，桌椅高度要合适，做到書本離眼睛一尺（約33厘米）、胸口離課桌一拳（約10厘米）、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米）。不要躺着、趴着看書。閱讀書寫時，要保證充足的光照亮度。光線不足時，要打開房間頂燈照明和台燈輔助照明，台燈擺放在寫字手的對側前方。紙質閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字迹清晰，材質盡量不要有反光。減少長時間近距離用眼，通過遠眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。

暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→2

電子産品要少用，視屏時間宜控制

盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子産品，根據環境調整亮度。看電視或投影，眼睛距離屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少于50厘米。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。3歲以下兒童避免接觸電子産品，學齡前兒童盡量少使用電子産品。中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘後，擡頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

飲食營養要均衡，睡眠時間有保障

家長督促孩子暑假保持規律、健康的生活方式。飲食注意營養均衡，多吃水果蔬菜和優質蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

轉自：央視新聞客戶端

來源：央視一套

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

教育高考英語3500詞音頻免費
高考英語3500詞音頻免費?，下面我們就來聊聊關于高考英語3500詞音頻免費?接下來我們就一起去了解一下吧!高考英語3500詞音頻免費Zzebra[ˈzebrə,ˈziːbrə]n.斑馬zebra-crossing[ˈzebrə-ˈkrɔs... 2022-11-05
教育親近母語分級閱讀書目幼兒版
4月2日安徒生誕辰日，親近母語分級閱讀書目（0—12歲）在南京發布。本次書目評選采用推薦制和送審制相結合的方式，由近80位專家擔任書目推薦委員。國内衆多出版機構積極選送本社優秀童書2000多本。從2001年發布中國第一個小學生分級閱讀書目開... 2022-10-30
教育長門使用輪回天生之術複活木葉村
在動漫《火影忍者》中，自來也得死一直讓火影迷無法釋懷，但是自來也其實是有機會複活的？而唯一的複活手段就是長門的那次輪回天生。輪回天生很特殊，可以選定一個目标甚至多個目标一起複活，那麼長門既然如此虧欠自來也，為什麼沒有選擇用輪回天生複活自來也... 2022-11-01
教育我以為的大學是這樣的
在塔克拉瑪幹沙漠邊緣兵團第一師阿拉爾市有一所“沙漠學府”（趙雙喜攝）它誕生于我國屯墾戍邊事業之初以維穩戍邊為根以兵團精神、胡楊精神為魂譜寫了一個甲子的輝煌奇迹它的名字叫塔裡木大學塔裡木大學校園航拍畫面截圖今年是它60華誕60年，一個甲子的擔... 2022-12-08
教育初中必須掌握詞彙量
北作為一名英語教師，我是這樣幫學生迅速背大量單詞和語法句式的我把每單元單詞幾十個單詞編成6到8個句子，既拓展單詞，又提高閱讀理解和完型填空能力！讓學生不再單一背單詞!句子運用了較多的語法高級結構！說實話，編寫過程比較難！... 2022-10-30
教育初中生怎麼瘦腿
初中生怎麼瘦腿?因為初中時期還在發育，所以我們選擇食物調養最好，接下來我們就來聊聊關于初中生怎麼瘦腿?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!初中生怎麼瘦腿因為初中時期還在發育，所以我們選擇食物調養最好。菠菜：菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的... 2022-06-06
教育畢業煽情的句子
畢業煽情的句子?大學即将結束，我想對大家說：“01生本四是我一生中最值得留戀的家，好舍不得大家，但是事實是殘酷的，隻希望兄弟姐妹出去社會後繼續保持聯系，分享生活中的苦與樂”，現在小編就來說說關于畢業煽情的句子?下面内容希望能幫助到你，我們來... 2022-06-17
教育學校讀書系列活動簡報
為了營造積極、健康、文明的書香校園，加強學校文化建設，紮實推進素質教育，四年級根據學校要求，開展了讀書活動。活動目标1、激發孩子的閱讀興趣，讓孩子想讀書、愛讀書、樂讀書、會讀書，和書成為好朋友，讓他們養成好讀書、勤讀書的好習慣。2、通過閱讀... 2023-01-02
教育上海理工大學會計碩士
上海理工大學(UniversityofShanghaiforScienceandTechnology)，簡稱上理或上海理工，是一所以工學為主，理學、管理學、經濟學、文學等多學科交融發展的上海市屬重點大學。學校辦學文脈源于1906年創辦的教會... 2022-12-28
教育山西一本b高校投檔預估
目前為止，各省的提前批錄取工作基本已經結束了，除了個别的省份還有一些征集的。提前批的錄取結束了，接下來就是本科正常批次的錄取工作了。近日，已經有不少省份的本科批次和本科一本批次數據都已經公布了，不知道考生和家長看到了各省院校的投檔線數據後，... 2023-02-21
教育這位媽媽的教育方式你們認可嗎
有什麼樣的孩子，背後就會有怎樣的父母。若孩子擁有非常優秀的品質與精神，那麼他的父母肯定也是優秀的父母，若孩子擁有了滿身的壞毛病，那麼他的父母肯定也不會有什麼優秀的品質，正如俗話說：“有其父必有其子”，這句話真的是有一定的道理的。就像最近報道... 2022-12-12
教育公務員考試有哪些科目比較好
公務員考試有哪些科目比較好?公務員筆試内容是一直考行測麼？為什麼公務員考試考行測？，接下來我們就來聊聊關于公務員考試有哪些科目比較好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!公務員考試有哪些科目比較好公務員筆試内容是一直考行測麼？為什麼公務員... 2022-11-23
教育讀書是開啟智慧之門
原創：風吹麥浪和當下的物質條件相比，我更向往精神上的生活。我常常在想，如果每個人都依賴電子産品，天天抱着手機刷視頻、打遊戲，那麼手寫文字、閱讀，是不是就變得很奢侈？答案是:是的。現代人生存的壓力太大，處處要競争，處處要支出，社會變化太快，讓... 2022-11-23
教育計算機和建築學哪個專業好
計算機和建築學哪個專業好?計算機科學與技術是研究計算機理論，應用與發展計算機技術，下面我們就來說一說關于計算機和建築學哪個專業好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!計算機和建築學哪個專業好計算機科學與技術是研究計算機理論，應用與發展計算機... 2022-11-17
教育珠海工程大學
珠海工程大學?澎湃新聞記者嶽懷讓實習生韋香惠，下面我們就來聊聊關于珠海工程大學?接下來我們就一起去了解一下吧!珠海工程大學澎湃新聞記者嶽懷讓實習生韋香惠高校建設已經成為廣東省内衆多地市的重要工作内容，最新消息來自于珠海市。澎湃新聞記者注意到... 2022-11-24
教育小學數學單位換算知識點歸納
小學數學單位換算知識點歸納?單位換算題是小學數學學習重點之一孩子對單位換算記憶不夠深刻，所以總是混淆運用，繞來繞去會出現計算失誤，進率錯誤等問題，現在小編就來說說關于小學數學單位換算知識點歸納?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!小學... 2022-10-06
教育誰知道如何指導小學生朗讀課文
誰知道如何指導小學生朗讀課文?激發學生朗讀興趣讓朗讀成為學生的樂趣，現在小編就來說說關于誰知道如何指導小學生朗讀課文?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!誰知道如何指導小學生朗讀課文激發學生朗讀興趣讓朗讀成為學生的樂趣。興趣是最好的老... 2022-06-18
教育高中物理機械能守恒定律解題講解
2020年高考即将開戰，你準備好了嗎？對于高中物理成績不好的同學來說，熟悉複習資料的積累要随時整理。小編為各位考生整理了一些高考物理必備的知識點，供大家參考閱讀！能的轉化與守恒定律是一個博大精深的定律，它不僅僅适用于力學，也适用于電磁學、原... 2022-10-28
教育如何教小學生辨别方向
如何教小學生辨别方向?利用指北針将指北針水平放置,使氣泡居中，待磁針靜止後，标有“N”的一端所指的便是北方，下面我們就來聊聊關于如何教小學生辨别方向?接下來我們就一起去了解一下吧!如何教小學生辨别方向利用指北針将指北針水平放置,使氣泡居中，... 2022-06-28
教育難忘的師生情優美句子
難忘的師生情優美句子?桃李滿天下，恩情似海深，祝老師身體健康，今天小編就來聊一聊關于難忘的師生情優美句子?接下來我們就一起去研究一下吧!難忘的師生情優美句子桃李滿天下，恩情似海深，祝老師身體健康！我不是您最出色的學生，而您卻是我最崇敬的老師... 2022-07-07
教育學習聽障小女孩說話
央視網消息（記者豆瑞華）：9月20日，河南駐馬店，語文老師利用課間教聽障女孩摸喉嚨來練習發聲。當女孩完成從1數到10的練習後，她開心地笑了，老師随即鼓勵道：“太棒了，有進步。”網友：善良的老師，努力的孩子。王老師告訴央視網記者，她所在的學校... 2022-11-23
教育春招有沒有小學教育專業
河北外國語學院開設小學教育專業，分本、專科兩個層次，分别為小學教育四年制本科，應用英語（小學英語）三年制專科。本專業培養具有良好的科學與人文素養，具有國際視野，系統掌握教育科學和本專業的基礎知識、基本技能和方法，具有較強的創新創業精神和教育... 2022-12-01
教育生物高考必背知識點必修一
☞：組成活細胞的主要元素中含量最多的是C元素？請問這句話對嗎？組成活細胞的主要元素中含量最多的是O元素，組成細胞幹重的主要元素中含量（質量比）最多的才是C元素☞：P對光合作用的影響是非常廣泛的，如影響到能量轉移過程。”請問這句話對嗎？影響到... 2022-11-05
教育佛菩薩的寓意
佛法是教育，佛法是師道，我們對佛的看待要看成是老師，像建設寺院供佛像，供佛像有兩個意思，第一個意思是報恩的意思，也是紀念老師的意思，這麼好的教育，能讓我們遇到太幸運了，開經偈講：無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇。第二個意思是見賢思齊，我們仔細... 2022-12-03
教育徐州有幾個城北學校
7月23日，徐州市自然資源和規劃局将徐州市第三十中學項目規劃和徐州市礦山路第二小學擴建項目用地的預審意見公示。徐州市第三十中學項目徐州市第三十中學位于郭莊路北側，興雲路東側，幸福裡南側。30中學，位于郭莊路消防大隊西隔壁，多年以前，是雲龍區... 2022-12-13
教育最熱門的大學專業有哪些
最熱門的大學專業有哪些?醫學類專業現在醫生待遇福利好，工作穩定，醫生工作社會認可度高，因此家長非常期待孩子高考能選擇醫學類專業，這樣将來大學畢業後就業比較容易，可以從事醫生工作，受到人們尊敬，現在小編就來說說關于最熱門的大學專業有哪些?下面... 2022-06-15
教育 71歲考生第18次高考
71歲考生第18次高考?先後參加四次高考，“不為文憑，學習是享受”，我來為大家科普一下關于71歲考生第18次高考?以下内容希望對你有幫助!71歲考生第18次高考先後參加四次高考，“不為文憑，學習是享受”兒子上軍校後，51歲媽媽也考上大學一年... 2022-11-06
教育嗓子疼怎麼辦最簡單最有效
嗓子疼怎麼辦最簡單最有效?大家都有過嗓子疼的經曆很多人都覺得這是小病，今天小編就來說說關于嗓子疼怎麼辦最簡單最有效?下面更多詳細答案一起來看看吧!嗓子疼怎麼辦最簡單最有效大家都有過嗓子疼的經曆很多人都覺得這是小病多喝點水或者吃點藥就能緩解但... 2022-10-11
教育高考祝福語和鼓勵的話8字
高考祝福語和鼓勵的話8字?金榜題名，馬到功成高考順利，沖上雲霄，我來為大家講解一下關于高考祝福語和鼓勵的話8字?跟着小編一起來看一看吧!高考祝福語和鼓勵的話8字金榜題名，馬到功成。高考順利，沖上雲霄。決戰高考，改變命運。一路順風，金榜題名。... 2022-06-07
教育湖北專升本可以報考哪些大學排名
很多普通專升本考生們在備考的時候比較關心報考的問題，比如自己可以報考哪些院校等等。那麼，就湖北專升本考試來說，可以報考哪些大學呢？我們一起來看看。就2020年的湖北專升本考試來說，考生們可以報考的院校就有51所，其中，公辦院校有21所，民辦... 2023-03-06

tft每日頭條

> 教育

> 暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→

暑假謹防孩子視力“大滑坡”！教育部這份護眼要訣請收好→

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注