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冬瓜适合幾個月的寶寶

圖文更新时间:2024-08-02 01:12:47

導語：孩子是“矮冬瓜”該怎麼辦？快讓孩子做這三件事！

每個家長肯定不希望自己的孩子是個矮個子，但是個子的高矮雖然是由先天的基因控制，但是後天環境、飲食對身高的改變是不容小觑的，哪些方法能夠輕松幫助我們的下一代長得高呢？今天小編就推薦三種可以讓寶寶長高的方法，趕緊了解！

冬瓜适合幾個月的寶寶（孩子是矮冬瓜該怎麼辦）1

孩子長高的三大方法

1、要睡好。要保證晚上睡足睡好。

保證充足的睡眠民間有“睡一睡，長一長”的說法，這種說法是有科學道理的。

現代醫學研究證實，人在睡眠時，生長激素分泌旺盛。一般認為，小學生應該保證10小時的睡眠；中學生應該保證9小時的睡眠；大、中專學生應該保證8小時的睡眠，才能滿足人體正常的生長發育需要。另外，一定要讓孩子養成定時入睡、早睡早起的習慣，生活規律化。

2、什麼都要吃，食物盡量多樣化

人們習慣給食物定性，熱、寒、溫、滞等，結果很多食物似乎都不太适合嬰兒。從營養心理學上講，如果嬰兒時期食物品種過于單調，到了兒童期，出現偏食、挑食的機會将會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養供應全面，而且能防止以後挑食的不良飲食行為。

冬瓜适合幾個月的寶寶（孩子是矮冬瓜該怎麼辦）2

3、多選有利于長個的運動

孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

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