12歲孩子喝牛奶能長到多高?人們常說孩子是祖國未來的花朵，所以每個家庭都注重孩子的身心健康以及生長發育，呱呱墜地，到後來18歲的長大成人這18年的時間裡，父母都在用心的培育孩子，都希望能從一棵小樹苗長成參天大樹，長成大樹的前提就必須是有一個好身體，我來為大家科普一下關于12歲孩子喝牛奶能長到多高?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

12歲孩子喝牛奶能長到多高

人們常說孩子是祖國未來的花朵，所以每個家庭都注重孩子的身心健康以及生長發育，呱呱墜地，到後來18歲的長大成人這18年的時間裡，父母都在用心的培育孩子，都希望能從一棵小樹苗長成參天大樹，長成大樹的前提就必須是有一個好身體。

身體是革命的本錢，有了好身體之後才能開展其他一系列的成就，随着每個家庭的生活條件都在提高，願意花大價錢在孩子身上，所以各種好吃好喝的伺候，就希望孩子能夠茁壯成長。

不知大家有沒有注意，如今的一些孩童圈裡出現了各種的攀比，不再是比學習，而是比身高，比體重，甚至孩子眼睛大小都成了相互比較的資本，同齡孩子長得越壯越高，就證明自家孩子體格好會喂養，相比之下，本身體質較弱的孩子，就容易吃虧。

所以很多家長就開始從小注重孩子的飲食，講究葷素搭配的同時，也不忘花大價錢從藥店購買各種的補充劑，鈣鐵鋅硒維生素缺一不可，但是孩子的身體真的能消化掉這麼多東西嗎。

要想孩子身體好，睡前喝一杯牛奶已經成了很多家庭的标配，即使孩子不愛喝牛奶，在睡前也必須盯着孩子把牛奶喝完。

但是湖南的王先生家，他家兒子已經9歲了，從6歲開始每天晚上睡覺之前都會喝上一杯牛奶，自認為這種額外的補充，會使得兒子的身體越來越高，沒想到三年過去了，自家兒子的身高卻隻有109厘米。

要知道9歲男孩的身高标準是在1米3到1米4之間，所以王先生家的兒子在同齡人中屬于較矮的一位，這不僅讓王先生心生疑惑，牛奶也喝了，為什麼就是不見效呢？

牛奶的主要成分就是蛋白質，蛋白質是構成人體不可缺少的成分，但是喝牛奶卻要講究時間，對于9歲的孩子來說，每天晚上睡覺之前喝牛奶會給他增加，腸胃負擔不但不利于消化，甚至還會出現積食厭食等情況。

牛奶可以選擇在早晨當做早飯吃，或者晚上睡覺前1~2小時之前喝完，這樣就可以給肚子留出充足的時間進行消化，并且充分吸收，讓牛奶在身體内發揮作用。

1維生素，對于正在長身體的青少年來說，維生素是促進長高必不可少的因素，各種的蔬菜水果比喝牛奶要見效快的很多，蔬菜水果中的營養成分，不光有維生素，營養較為豐富，能夠适應這個階段孩子生長的必要營養物質，多吃瓜果蔬菜比多喝牛奶要強很多。

2微量元素，鈣鐵鋅硒等微量元素也同樣不可忽，而這種微量元素的獲取在牛奶中的含量微乎其微，因為微量元素的涵蓋面較廣，所以要對孩子的隐形做多樣化的安排，這樣才能在衆多的食材中獲取身體所需要的元素。

3适當的脂肪，一提起脂肪很多人都說吃了會變胖，不利于孩子的成長，但是這裡所說的适當的脂肪可以促進孩子的生長發育，畢竟八九歲的孩子正是長身體的時候，每天需要高強度的活動量，此時脂肪可以給他們提供能量，所以吃一些肉類也是可以的。

牛奶中的鈣是促進骨骼生長發育的重要元素，所以在選擇牛奶的方面一定要特别注意。

1核桃奶，很多人一聽核桃有健腦益腦的作用，所以就會給孩子買核桃奶來促進大腦的發育，其實所謂的核桃奶，都是添加了核桃味的調制品而已，并沒有真正的核桃成分，與其說喝核桃奶，還不如直接吃核桃來的實在。

2複原乳，隻要在包裝袋上看到有複原乳這三個字樣一定要果斷的放棄，複原乳和牛奶根本不是一回事，根本算不上是奶制品，而是一種奶味兒的飲料，而是通過加工的牛乳和奶粉，加上水勾兌而成的，不利于孩子的生長發育。

3早餐奶，大小商店裡賣的早餐奶成為了當下父母，給孩子準備早餐的首選，打着早餐奶的名号，其實是一種調味奶，加上一些含有花生，紅棗等香精元素，使得牛奶中呈現出這種味道，讓人誤以為是貨真價實的牛奶。

為了孩子的健康成長考慮，除了喝奶之外，鍛煉也是必不可少的，尤其是處于青少年階段，合理的運動和鍛煉能夠促進骨骼的發育，尤其是對于長個子來說非常有幫助，其實不難發現，身邊那種愛運動，愛打籃球的男生，他們的身高比那種不愛運動的男生要高很多。

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