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吃飽飯後能不能做劇烈運動

圖文 更新时间:2024-11-30 11:56:11

吃飽飯後能不能做劇烈運動?由于孩子一吃完飯就想着跑去玩,就教育他不要一吃完飯就做劇烈運動,他就問我為什麼(六歲了總問我為什麼),說實話回答不上來隻能用度娘了,我來為大家講解一下關于吃飽飯後能不能做劇烈運動?跟着小編一起來看一看吧!

吃飽飯後能不能做劇烈運動(以前光知道飯後不能劇烈運動)1

吃飽飯後能不能做劇烈運動

由于孩子一吃完飯就想着跑去玩,就教育他不要一吃完飯就做劇烈運動,他就問我為什麼(六歲了總問我為什麼),說實話回答不上來隻能用度娘了。

這一查才知道原來不止飯後,就是飯前也不能劇烈運動,道理差不多。

飯前運動控制運動肌肉的大腦皮層會興奮,即便吃飯時停止運動,可大腦的興奮期還沒有過去,血液回流胃部緩慢,影響胃部吸收,時間長了會引起消化不良和慢性胃炎等一些有關系的疾病。

飯後也是一樣,更主要的是不光引起慢性胃部疾病,而且飯後劇烈運動還容易引起胃疼和嘔吐,終歸不管是飯前飯後都要休息一下,在吃飯或者運動。

給孩子講這些他也是淺淺懂了一些,隻能和她說運動後休息半個小時在吃飯,吃飯後半個小時在運動,和說繞口令似的。把它寫出來,也是讓寶爸寶媽們注意一下。

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